246kcal |
|
---|
食事 (全員に公開中)
摂取:計246kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.40kg | 26.40% |
---|
消費:計0kcal
柿をたくさんもらう
なんて幸せなんでしょう
しばらくは 毎朝 柿食べれるね
旬なもの 頂くってありがたい
(投稿日時:2022年11月1日 06:08)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年11月1日 9:53
柿のいただき物、嬉しいですね(*^-^*)
旬の柿は、甘くてビタミンCたっぷりで体に良さそうです♪
mikiちゃん幸せそうで私も嬉しくなります(*^^*)
体の内からも外からも美を磨いてどんどん美しくなっちゃってください♪
今日から11月ですね(^^♪
もう今年もあと2か月。
1日1日を大切に過ごしていかないと、あっという間に
年月が過ぎてしまいますね。
楽しみながら今年も過ごしていけるといいですね(^_-)-☆
今日もファイトでお互いがんばりましょう♪
mikiさん
2022年11月1日 14:27
さとぴょんちゃん
柿 ありがたいですよぉ(^^)
旬のもの頂けるって幸せです(^^)
ビタミンCも豊富なんですね!
それはうれしい情報です。
ありがとうございます(^^)
本当、もう11月ですね!
さとぴょんちゃんの言うように 大切に過ごしていかないと もう年末⁉︎ってなってしまいそうです笑
この2ケ月 どうなるかな…
寒さに負けず お互い頑張って乗り切りましょう^_^
ありがとうございます
miki