mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年11月6日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 47.80kg 26.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計241kcal

08時

241kcal

柿
50kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3805日目

いつものジョギングへGO

最近 走ってると

小さい虫が顔面にぶつかってくる

髪やy洋服にもくっついてるしね

今日は 避けながら走ってみよう


もちろん 無理だけどね
(投稿日時:2022年11月6日 08:55)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年11月6日 10:12

小さい虫の群衆いやですよね(>_<)
特に川沿いとかを通ってるといっぱいいる気がします☆

走られてる時はマスクをされてないと思うので
余計、ぶつかった時の被害が大きいですよね。

小さい虫の群衆は急に現れたりするので(小さいからよく見えないだけかもw)
なかなか避けずらいと思いますが気を付けて行って来てくださいね(*^^*)

mikiさん

2022年11月6日 11:54

さとぴょんちゃん

今日も虫達とぶつかり合いながら
走ってきました笑
走ってる時はサングラスと呼吸しやすいマスクしてるので口の中などに虫が入ることは少ないですが 隙間や汗をかいたところに虫達はくっついてきます。
時期的なものなので仕方ないですが
虫を避けらるような動きを習得したいです笑

今日も晴れて気持ちがいいですね♪
紅葉も進んで紅葉狩りには最高ですね

さとぴょんちゃんも楽しい休日になりますように(^^)

お心遣いに感謝です(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/19 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/19 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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