241kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計241kcal
まずは続ける!!
7時 | 47.80kg | 26.80% |
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消費:計0kcal
いつものジョギングへGO
最近 走ってると
小さい虫が顔面にぶつかってくる
髪やy洋服にもくっついてるしね
今日は 避けながら走ってみよう
もちろん 無理だけどね
(投稿日時:2022年11月6日 08:55)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年11月6日 10:12
小さい虫の群衆いやですよね(>_<)
特に川沿いとかを通ってるといっぱいいる気がします☆
走られてる時はマスクをされてないと思うので
余計、ぶつかった時の被害が大きいですよね。
小さい虫の群衆は急に現れたりするので(小さいからよく見えないだけかもw)
なかなか避けずらいと思いますが気を付けて行って来てくださいね(*^^*)
mikiさん
2022年11月6日 11:54
さとぴょんちゃん
今日も虫達とぶつかり合いながら
走ってきました笑
走ってる時はサングラスと呼吸しやすいマスクしてるので口の中などに虫が入ることは少ないですが 隙間や汗をかいたところに虫達はくっついてきます。
時期的なものなので仕方ないですが
虫を避けらるような動きを習得したいです笑
今日も晴れて気持ちがいいですね♪
紅葉も進んで紅葉狩りには最高ですね
さとぴょんちゃんも楽しい休日になりますように(^^)
お心遣いに感謝です(^^)
ありがとうございます
miki