mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年11月7日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.60kg 26.70%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計246kcal

06時

246kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
柿
50kcal
おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3806日目

昨日のジョギング

ちょっと足を延ばし

夫の実家に寄る


ジョギング中なので 立ち話だが

両親の元気な姿に

こちらも 元気になる


今週もなんとか 頑張れそうだ

(投稿日時:2022年11月7日 06:26)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年11月7日 9:24

昨日は、ジョギングの途中でご主人の実家に
行ってきたんですね(*^^*)
mikiちゃんが遊びに来て、ご両親もさぞ喜ばれたことでしょう♪

私はこの頃夫の実家に行っていません。
電話は2日にいっぺんしていますが。
たまには顔を出さないとです☆
その代わり(?)この頃は、娘が学校帰りに
たまにおばあちゃんちに寄ったりしています。
2人でテレビを観たりご飯を食べたりして
夫のお母さんも喜んでいるようです♪

親の元気な様子を見ると安心しますね(^^♪
自分の親にもたまには電話をしなきゃと思いました。

今週もお仕事忙しいと思いますがファイトです(^^)/






mikiさん

2022年11月7日 14:20

さとぴょんちゃん

さとぴょんちゃんは よくご主人のお母様に会われてるイメージです(^^)
2日に1度は連絡取り合ってるなんて
本当に仲がいいですよね。
娘さんは 学校帰りにおばあちゃん家に寄るなんて なんていい子なんでしょう(^^)
おばあちゃんも可愛くて仕方ないでしょうね(^^)

私も久しぶりに会ったので立ち話ですが
長話になってました笑
やはり会って顔みて話すと 元気かどうか分かりますね。

私も実家の親に連絡しないとです(^◇^;)

今週もスタートしましたね!
またあっという間に 金曜になりそうですか お互い頑張りましょう!

応援に感謝です(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/26 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/26 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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