まずは続ける！！
| 6時 | 47.60kg | 26.50% |
|---|
摂取：計0kcal
栄養素の摂取状況
消費：計0kcal
厚揚げ豆腐を久しぶりに
食べる
焼いて 生姜とネギ ポン酢でね
今夜は 紅ショウガとかつお節、ソースをかけて
タコ焼き風で
食べちゃおう
久しぶりに食べると美味しいね
ビールも進むね
（投稿日時：2022年11月4日 06:33）
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝになっていた。
ｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝ→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | どちらでもない |
| サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
| 身長 | 153.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 48.20kg (2024/4/25 6時) |
| 最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
| 目標体重 | 46.00kg |
| 目標体脂肪率 | 29.00% |
| 体重調整ペース | おすすめペース（遅め） |
| 体重調整方法 | 食事と運動（主に食事） |
| エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
| 1日の目標歩数 | 5000 歩 |
| 月経 | あり |
|---|---|
| 妊娠 | なし |
| 授乳 | なし |
| 身体活動レベル | 低い(1.5) |
| 1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
2022年10月
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年11月4日 9:37
厚揚げに生姜と葱とポン酢♪
それは間違いなく美味しいですね♪(*^-^*)
しかも今度は、たこ焼き風に紅ショウガとかつお節とソースを
かけて食べる予定とは、それもまたまた美味しそうです(^^♪
うちも今度やってみようと思います(*^^*)
そういえば、昨日のかりんとうは、お取り寄せではなく
ヨドバシ・ドット・コムで買いました♪
この頃、山脇の栗かりんとうにハマっていてよく食べています(^_-)-☆
息子さんもかりんとう大好物なんですね(*^^*)
うちの息子も芋けんぴや栗かりんとうは好きです♪
今日は金曜日ですね♪
今日もお仕事大変ですが乗り越えたらまたお休みが待っていますね(^^♪
今週もお疲れ様でした ^^) _旦~~
mikiさん
2022年11月4日 14:16
さとぴょんちゃん
山脇の栗かりんとう 美味しそうですね♪
息子さんも 芋けんぴや栗かりんとう
好きなんて 和菓子好きかな？
私はちなみに 先日 そばかりんとう買ってポリポリ食べてました。…止まらなくなります笑
厚揚げ豆腐でたこ焼き風 今夜 楽しみです。ビール進んじゃうかな♪
さとぴょんちゃんも一週間お疲れ様でした(^^) かりんとう食べて 美味しい休日過ごせますように(^^)
私も食べます笑
ありがとうございます
miki