241kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計241kcal
まずは続ける!!
9時 | 47.80kg | 26.80% |
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消費:計605kcal
11時 | ジョギング 10Km | 70分 | 605kcal |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
ネットで コート買う
本当は お店で着てみたいけど
面倒だったので
ネットで購入
最近 お店で洋服買うことが
ホント少なくなった
私の知人も 家から5分の お店でも
ネットで買うことが多いという
配達業者さん いつもありがとう
だね
(投稿日時:2022年11月3日 09:24)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 482.00kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
8,819kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
9,052kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年11月3日 11:17
わあ♪コートを買われたんですね(*^-^*)
ネットで買われたということですが
サイズとか着られた雰囲気とかは気に入りましたか?(^_-)-☆
ネットは、種類も豊富で返品も気軽に出来るみたいなので
うちの娘も洋服を買ったりしています(^^♪
新しいコートや洋服ってウキウキしますよね♪
これから段々寒くなってくるので、コート大活躍しそうですね(*^^*)
配達業者さんには、わたしもいつもお世話になっています。
今日も朝からかりんとうを届けてくれました(笑)
mikiちゃんは、いつもいろんな人に感謝していて
感謝の人ですね(^^♪
私も見習いたいところです♪
mikiさん
2022年11月3日 12:46
さとぴょんちゃん
改めてネットはラクですよね(^^)
色々な種類を選ぶことが出来るから
店舗に行くことが少なくなりました。
その分時間が作れるので 趣味や家事などにあてられますよね♪
配送業者さん
さとぴょんちゃんのお家に今日は
かりんとう届けてくれたんですね♪笑
ちなみに かりんとう うちの息子
大好物です笑
さとぴょんちゃんは 取り寄せかな?
かりんとうって 美味しいですよね。
今日は かりんとうでティータイムできますね(^^)
かりんとう 食べたくなったので
後で買ってきます笑
良い休日を(^^)
ありがとうございます
miki