240kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計240kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.00kg | 27.00% |
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消費:計0kcal
クリームシチューでほっこり
温まる
我が家は サツマイモを入れて
甘めのシチュー
寒い疲れた夜には ほっこり落ち着くね
ただ 食べ過ぎるけどね
(投稿日時:2022年11月17日 06:35)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.60kg (2024/4/24 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/24 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,396kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,629kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年11月17日 13:26
寒い時は、温かいスープで、ほっこりするに限りますね(*^^*)
mikiちゃんちのシチューは、さつまいもを入れるんですね♪
うちも子供が小さい時は、さつまいもや人参などを
星形やハート形に抜いてシチューに入れていました(*^-^*)
最近は、めっきりシチューを作らなくなりましたが
娘のリクエストもあるので、また作ってみようと思いました♪
今日も寒いので温かい飲み物で暖まってくださいね(^_-)-☆
mikiさん
2022年11月18日 6:18
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんのお家は 星形やハートなど見た目も楽しめるシチューなんて
お子さん達喜ぶでしょうね(^^)
それは娘さんもリクエストしますね♪
ひと手間加えた 見た目も楽しめるシチューは 特別感ありますよね(^^)
ここ最近 寒さと乾燥で風邪引きやすくなりますね。
お互い体調崩さないように 気をつけましょうね(^^)
お心遣いに感謝です。
ありがとうございます
miki