mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年11月17日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.00kg 27.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計240kcal

06時

240kcal

おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
りんご りんご
45kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3816日目

クリームシチューでほっこり

温まる

我が家は サツマイモを入れて

甘めのシチュー


寒い疲れた夜には ほっこり落ち着くね

ただ 食べ過ぎるけどね


(投稿日時:2022年11月17日 06:35)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年11月17日 13:26

寒い時は、温かいスープで、ほっこりするに限りますね(*^^*)

mikiちゃんちのシチューは、さつまいもを入れるんですね♪
うちも子供が小さい時は、さつまいもや人参などを
星形やハート形に抜いてシチューに入れていました(*^-^*)

最近は、めっきりシチューを作らなくなりましたが
娘のリクエストもあるので、また作ってみようと思いました♪

今日も寒いので温かい飲み物で暖まってくださいね(^_-)-☆

mikiさん

2022年11月18日 6:18

さとぴょんちゃん

さとぴょんちゃんのお家は 星形やハートなど見た目も楽しめるシチューなんて
お子さん達喜ぶでしょうね(^^)
それは娘さんもリクエストしますね♪
ひと手間加えた 見た目も楽しめるシチューは 特別感ありますよね(^^)

ここ最近 寒さと乾燥で風邪引きやすくなりますね。
お互い体調崩さないように 気をつけましょうね(^^)

お心遣いに感謝です。
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.60kg
(2024/4/24 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/24 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,396kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,629kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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