240kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計240kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.80kg | 26.80% |
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消費:計0kcal
会社でみた 皆既月食
みんなで月を見過ぎて
帰りが遅くなった
今日は 早く帰ろう
(投稿日時:2022年11月9日 06:29)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2022年11月9日 9:49
昨日は、皆既月食、綺麗に見れましたね(*^^*)
私のスマホでは、大きく写真は撮れませんでしたが
ネットなどを見ると皆さん上手に撮っているなぁと思いました♪
昨日は、帰りが遅くなったようですが
会社の皆さんで皆既月食を見られただなんて
なんか素敵です(^^♪
今日は、早く帰れるといいですね♪
私は今日は、カラーをしてきます♪
3週間にいっぺん染めているので、なんだかしょっちゅう
カラーをしている感じです☆
今日は、水曜日、週の真ん中ですね(*^-^*)
今週も後半戦ファイトです(^^)/
mikiさん
2022年11月9日 13:35
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんも皆既月食みてらしたんですね(^^)
きれいでしたよね♪
私は 月が隠れるくらいまで見て
急いで帰りました笑
みんな スマホで写真 月 撮ってました…私も笑
さとぴょんちゃんは 今日は カラーをしに美容院に行ってるんですね。
3週間に1度は 髪の艶も落ちてくる頃にカラーだから 常に髪艶保たれてすごくいいと思います(^^)
いつもきれいにされてるイメージだから
見習いたいところです♪
ふと気になりましたが さとぴょんちゃんは 髪の長さは ロング?セミ? ボブ?
ちょっと気になりました(^^)
どれも素敵なんだろうな♪
私は ショートボブです
(聞いてないですよね笑)
美容院で癒されてきてくださいね(^^)
応援に感謝です。
ありがとうございます
miki
さとぴょんさん
2022年11月9日 14:09
私は髪の長さは、ボブです(*´ω`*)
ちょっと後ろの首が見えるから、もしかしたらmikiちゃんと同じショートボブなのかもしれません(^^)
今日は、美容院の帰りにパスタと白ワインを頼んじゃいましたo(>ω<*)o
白ワイン久しぶりに飲んだ気がします♪
mikiさん
2022年11月10日 6:13
さとぴょんちゃん ボブヘアなんですね♪
セットしやすくて ラクですよね(^^)
美容院の後 パスタと白ワインなんて
ステキですね♪
とてもいい時間過ごされたようで
私もうれしいです(^^)
1人のそういう時間って 大事ですよね(^^)
ありがとうございます
miki