mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年11月20日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 48.00kg 27.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計415kcal

07時

415kcal

第一パン たっぷりピザパン 袋1個 第一パン たっぷりピザパン 袋1個
358kcal
りんご りんご
45kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3819日目

今日はまつエク

息子は お友達のフリマイベントの

お手伝い


夫は 映画鑑賞(自宅)


それぞれ 別々に過ごす休日




今回の休日は ジョギング無し


水曜日の祝日にでも 走ろう


(投稿日時:2022年11月20日 08:46)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年11月20日 9:22

今日は、まつエクに行かれるんですね(^^♪
猫ちゃんにも会えるし楽しみですね♪

息子さんはフリマイベントのお手伝いなんて
大変そうですが、ちょっと楽しそうですね(*^-^*)

ご主人は映画鑑賞とは、mikiちゃんと気が合いますね(*^^*)
運動もされるし、趣味が似ていると話も合いそうですね♪

今回のお休みは珍しくジョギングは、なしだったんですね☆
喉の調子が良くなかったからでしょうか。
もしそうならお大事にしてくださいね ^^) _旦~~

今週は水曜日にお休みがあって嬉しいですね(*^-^*)

今週は息子はテスト週間で頑張りどころです。
今日も模擬テストに行ったので頑張ってきてほしいです(^^)

mikiさん

2022年11月20日 11:58

さとぴょんちゃん

最近 マツエクは猫ちゃんに会えるから楽しみです(^^)今日も癒されてこようと思います♪

息子のフリマのお手伝いは お友達が小説を書いてのでその販売のお手伝いです。
コミケみたいなものですね(^^)
私も行きたいくらいです♪

さとぴょんちゃんの息子さんは模擬テストなんですね。今 頑張り時ですもんね。
日頃から頑張ってるので 良い結果だと
いいですね。頑張れ息子さん!

今日は寒いので 温かいうどんでも食べようと思います♪
さとぴょんちゃんも暖かくしてお過ごしくださいね(^^)

お心遣いに感謝です(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/19 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/19 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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