415kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計415kcal
まずは続ける!!
7時 | 48.00kg | 27.00% |
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消費:計0kcal
今日はまつエク
息子は お友達のフリマイベントの
お手伝い
夫は 映画鑑賞(自宅)
それぞれ 別々に過ごす休日
今回の休日は ジョギング無し
水曜日の祝日にでも 走ろう
(投稿日時:2022年11月20日 08:46)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年11月20日 9:22
今日は、まつエクに行かれるんですね(^^♪
猫ちゃんにも会えるし楽しみですね♪
息子さんはフリマイベントのお手伝いなんて
大変そうですが、ちょっと楽しそうですね(*^-^*)
ご主人は映画鑑賞とは、mikiちゃんと気が合いますね(*^^*)
運動もされるし、趣味が似ていると話も合いそうですね♪
今回のお休みは珍しくジョギングは、なしだったんですね☆
喉の調子が良くなかったからでしょうか。
もしそうならお大事にしてくださいね ^^) _旦~~
今週は水曜日にお休みがあって嬉しいですね(*^-^*)
今週は息子はテスト週間で頑張りどころです。
今日も模擬テストに行ったので頑張ってきてほしいです(^^)
mikiさん
2022年11月20日 11:58
さとぴょんちゃん
最近 マツエクは猫ちゃんに会えるから楽しみです(^^)今日も癒されてこようと思います♪
息子のフリマのお手伝いは お友達が小説を書いてのでその販売のお手伝いです。
コミケみたいなものですね(^^)
私も行きたいくらいです♪
さとぴょんちゃんの息子さんは模擬テストなんですね。今 頑張り時ですもんね。
日頃から頑張ってるので 良い結果だと
いいですね。頑張れ息子さん!
今日は寒いので 温かいうどんでも食べようと思います♪
さとぴょんちゃんも暖かくしてお過ごしくださいね(^^)
お心遣いに感謝です(^^)
ありがとうございます
miki