2022年9月
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235kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計235kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2022年10月1日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 7時 | 47.60kg | 26.60% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計559kcal
| 10時 | ジョギング 13Km | 65分 | 559kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3769日目
今日は家でステーキ食べよう
安いお肉だけどね
美味しく食べる為には
しっかり 運動は必要
と、言うことで
今からジョギング行ってこよう
（投稿日時：2022年10月1日 09:09）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年10月1日 14:09
今日は、おうちでステーキを食べるんですね(*´ω｀*)
運動してタンパク質を食べて明日は、体脂肪も減っていそうですね。
今日は、私は三回忌のあと姉の家族と叔母さんと会食をして来ました(*´ω｀*)
今、迷いながら電車に乗って帰っているところです笑
今日も良い一日をお過ごしくださいo(>ω<*)o
mikiさん
2022年10月1日 16:52
さとぴょんちゃん
3回忌お疲れ様でした。親戚の方とも久しぶりに会えて 良かったですね(^^)
とはいえ 移動は大変でしょう。
帰りの電車の中でコメントまで打ってるとは 本当にありがとうございます(^^)
朝早くからの移動だと思うので 家に着いたらドッと疲れが出ると思います。
ゆっくり休めますように。
私は 今夜はステーキから ミルフィーユ鍋に変更になりました(^^)
鍋 始めました(^^)
さとぴょんちゃんも気をつけてお帰りくださいね(^^)
ありがとうございます。
miki