mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年11月2日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.60kg 26.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計246kcal

06時

246kcal

柿
50kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3801日目

明日は祝日だ

寝坊出来るし

今日は俄然やる気が出るね

今日も遅くなり

夕食は作れないけど


明日はしっかり 作ろう

家族には申し訳ない


よし 今日も頑張ろう




(投稿日時:2022年11月2日 06:31)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年11月2日 7:42

働いてくるだけでも、物凄く大変なのに
食事作りもしているんですから、たまには
出前でもいいと思います(^_-)-☆
本当に、毎日お疲れ様です ^^) _旦~~

明日は、祝日でお休みですね♪
疲れも溜まっているかもしれないので
無理せず休んでくださいね(*^^*)

明日は、ジョギングやドラマなどを観たり好きなことが
できますね♪

今日1日大変ですが明日は休日を楽しまれてくださいね(^^♪


mikiさん

2022年11月2日 14:21

さとぴょんちゃん

最近 平日はちゃんとした夕食が作れてなくて 出前率高い我が家です(^◇^;)
その分 休みの日は 作らないとって思いますが…私も休みたいので
結局 簡単な夕食です笑

それでも文句言わないで食べてくれるので
男子に感謝です(^^)

明日は休みですね♪
休み前が1番 うれしいです笑
休みはいつも通り ジョギングして終わりだと思いますが のんびり過ごしたいですね。

さとぴょんちゃんは どこかお出かけされるのかな?
天気もいいみたいなので 街散策も楽しそうかもしれませんね(^^)
さとぴょんちゃんも良い休日になりますように(^^)

お心遣いに感謝です(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.60kg
(2024/4/24 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/24 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,396kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,629kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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