246kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計246kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.60kg | 26.50% |
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消費:計0kcal
明日は祝日だ
寝坊出来るし
今日は俄然やる気が出るね
今日も遅くなり
夕食は作れないけど
明日はしっかり 作ろう
家族には申し訳ない
よし 今日も頑張ろう
(投稿日時:2022年11月2日 06:31)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.60kg (2024/4/24 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/24 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,396kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,629kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年11月2日 7:42
働いてくるだけでも、物凄く大変なのに
食事作りもしているんですから、たまには
出前でもいいと思います(^_-)-☆
本当に、毎日お疲れ様です ^^) _旦~~
明日は、祝日でお休みですね♪
疲れも溜まっているかもしれないので
無理せず休んでくださいね(*^^*)
明日は、ジョギングやドラマなどを観たり好きなことが
できますね♪
今日1日大変ですが明日は休日を楽しまれてくださいね(^^♪
mikiさん
2022年11月2日 14:21
さとぴょんちゃん
最近 平日はちゃんとした夕食が作れてなくて 出前率高い我が家です(^◇^;)
その分 休みの日は 作らないとって思いますが…私も休みたいので
結局 簡単な夕食です笑
それでも文句言わないで食べてくれるので
男子に感謝です(^^)
明日は休みですね♪
休み前が1番 うれしいです笑
休みはいつも通り ジョギングして終わりだと思いますが のんびり過ごしたいですね。
さとぴょんちゃんは どこかお出かけされるのかな?
天気もいいみたいなので 街散策も楽しそうかもしれませんね(^^)
さとぴょんちゃんも良い休日になりますように(^^)
お心遣いに感謝です(^^)
ありがとうございます
miki