6kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計6kcal
まずは続ける!!
8時 | 47.20kg | 24.50% |
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消費:計0kcal
義母とランチ
久しぶりにランチ焼肉
しちゃうよ
昼ビールしちゃうので
今日はジョギング
休み
(投稿日時:2021年11月20日 09:56)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年11月20日 15:02
今日は、お義母様と焼肉ランチなんて楽しそうですね(*^-^*)
焼肉屋さん、以前からmikiちゃん行きたがってましたもんね♪
焼肉とビールなんて、めっちゃ合いますね!
今日はジョギングの代わりに焼肉でストレス解消してきてくださいね(*^^*)
mikiさん
2021年11月20日 17:55
さとぴょんちゃん
おかげさまで やっと焼肉食べてこれました笑
我が家は年に2回くらいしか行かないので
義母も夫も息子も喜んでました(^^)
昼ビールはやはり 最高でした♪
ジョギングは休みましたが そんな休日も悪くないですね(^^)
さとぴょんちゃんも息子さんと 焼肉行ったりされてますよね!
やっぱり肉は元気が出ますね!
さとぴょんちゃんも良い休日を過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki