mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年11月11日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.00kg 24.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計185kcal

06時

185kcal

りんご りんご
1kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3444日目

帰宅後 同時進行

その日の夕食

翌日の夕食


を作った



と、いっても 切って煮込むだけの

簡単なものだけどね。



やっとくと 今日の夕食は断然ラク


そして 昨日の自分に感謝する


自分 よくやった。
(投稿日時:2021年11月11日 06:37)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年11月11日 8:41

次の日の夕食まで作られただなんて
手際がいいですね(*^-^*)

いつも、その日その日で精一杯で次の日のことまで
頭が回りませんでした☆

次の日の夕食まで出来ていると本当に気持ちが
楽になりますよね♪
mikiちゃん凄い!

今日は木曜日で疲れも溜まってくるころですよね。
そんな時に夕食が出来上がっていると本当に
自分に感謝したくなりそうですね(*^^*)

今日は息子の2回目のワクチンなので、ちょっと出かけてきます♪
副反応軽いといいのですが。

mikiさん

2021年11月11日 12:20

さとぴょんちゃん

息子さん 今日ワクチン2回目なんですね。
副反応 軽いとよいですが…。
私も気になりますね。 男前な息子さんだけに(^^)
摂取後は 息子さんと美味しいもの食べてこられるのかな? 
さとぴょんちゃんも付き添いお疲れ様です(^^)

私も 昨夜頑張った自分を褒めて
今夜はラク出来ます(^^)
お褒め頂き ありがとうございます♪

さとぴょんちゃんこそ いつも家事や
色々 頑張られてお疲れ様ですます(^^)
お互い 休日が待ち遠しいですね(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.80kg
(2022/5/22 8時)
最新の体脂肪率 25.80%
(2022/5/22 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,337kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,570kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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