185kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計185kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.30kg | 24.50% |
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消費:計0kcal
気合いの一週間
残業続き決定で
夕飯作りも
出来るか微妙だけど
何とか一週間乗り切ろう
気持ち切り替えて 頑張ろう
(投稿日時:2021年11月29日 06:20)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.60kg (2024/4/24 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/24 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,396kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,629kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年11月29日 8:44
1週間残業続きが決定とは、きついですね。
普段のお仕事でも十分きついのに、残業が
続くと疲れも溜まってしまいそうですね。
月末や月初は、お仕事大変ですが、なんとか乗り切ってくださいね ^^) _旦~~
今週もmikiちゃん、ファイトです(^^)/
mikiさん
2021年11月29日 12:39
さとぴょんちゃん
昨日は息子さんと美味しいもの食べてこれましたか?(^^) 楽しい時間を過ごされましたね^_^
私は今週は 気合いの週と決めて 頑張ります。そんな時期もありますしね!
もう開き直りです笑
応援ありがとうございます(^^)
お互い今週も頑張りましょう♪
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2021年11月29日 16:13
残業が、そんなに続くと、疲れてしまいますね。
夕食にも、支障が来ますね。
お身体も、疲れてしまいましたね(#^.^#)
年末は、お仕事大変そうですね。
仕事を持っていると、本当に大変ですね。
mikiちゃん、良く頑張っていますね(o^^o)
今週も、頑張りましょう。
ファイトです!
影ながら、応援しています(*^◯^*)
mikiさん
2021年11月29日 21:23
ニャンコちゃん
年末にかけて残業が続きます。
ちゃんと休める時に休んで 体調崩さないようにしないとです(^^)
労いの言葉をありがとうございます。
ニャンコちゃんも先日は病院 お疲れ様でした(^^)
寒い日が続きますね。冬がやってきました。お互い寒さに負けず 頑張りましょう(^^)
ありがとうございます
miki