mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年11月22日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.80kg 24.40%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計185kcal

06時

185kcal

りんご りんご
1kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3455日目

いつも月曜の夕食は

和食


だけど

明日 通うは休みだから


和食ではなく

麺類の予定

シーフードミックスあるからね



あんかけ焼きそば

ちゃんぽん


どっちにしようかな....
(投稿日時:2021年11月22日 06:24)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年11月22日 8:07

うわ~(*^^*)
あんかけやきそばに、ちゃんぽん♪
どっちもそそられるメニューですね(^^♪
もう私が食べたいくらいです(笑)

この間、ちゃんぽんを作られたと言われていたので
次は、あんかけ焼きそばもいいですね♪
mikiちゃんの食べたいものを作るのがいいと思います♪

今日は、お仕事お忙しいでしょうが
帰ったらドラマを観たりビールを飲んだりして
少しゆっくりしてくださいね(*^^*)

ニャンコさん

2021年11月22日 11:16

あんかけ焼きそば、ちゃんぽん、どちらにしても美味しい食事ですね。
麺類は、楽しみですね( ^∀^)

明日は、休みだから良いですね。
今日は、ビール🍺ですか。
明日は、ジョギングですね(*^◯^*)

夫の大学は、祝日も授業があります。
今は、そういう制度になっている。
大学も、忙しいな(#^.^#)

mikiさん

2021年11月22日 12:59

さとぴょんちゃん

あんかけ焼きそばに1票ですね!笑
私もあんかけ焼きそば寄りだったので
そうしようかな(^^)

清き一票ありがとうございます(^^)

明日は 休みだから 月曜でも気分がラクです。はい、今日もビール飲んじゃおうかな(^^)
さとぴょんちゃんも美味しい夕食で癒されてくださいね(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

2021年11月22日 13:04

ニャンコちゃん

麺類 美味しいですよね♪
休日前は麺類の我が家。
今夜はあんかけ焼きそばにしようと思います(^^)

ニャンコちゃんのご主人は明日 お仕事なんですね。
勤労感謝の日ですが お疲れ様です。
大学も今は 通常になり 忙しそうですね。 その分休日には 美味しいランチで癒されてくださいね(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.50kg
(2021/12/7 6時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2021/12/7 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,327kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,560kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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