mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年11月13日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

9時 47.60kg 24.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計185kcal

09時

185kcal

りんご りんご
1kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計689kcal

13時 ジョギング 13㎞ 80分 689kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3446日目

やる気ゼロの午前中

のんびり 洗濯して


のんびり 掃除して


料理 する気ゼロ


徐々に動けるようになったら


夕方にでも 走ってこよう



私のやる気

どこいったーーーーー?



やる気 戻ってこーーーーーーーい
(投稿日時:2021年11月13日 10:09)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年11月13日 11:37

mikiちゃんが、この季節、朝から走られないなんて
珍しいですね(*^-^*)
でも、やる気がでないと言いつつ洗濯や掃除をされているところが
偉いです♪

私は、まあまあ早起きしたものの、今頃眠たくなってきました(笑)
お昼寝したいところですが今日は多分、猫の混合ワクチンを
受けに行くので眠れなそうです。

そう言えば息子は昨日熱が38度出ました。
ワクチンの副作用のようです。
今日は下がりましたが、まだ頭痛と吐き気があるようです。
早く良くなるといいな~☆


mikiさん

2021年11月13日 15:21

さとぴょんちゃん

息子さん 大丈夫ですか? 38度も熱出て 頭痛、吐き気とは
かなり辛いですよ...かわいそうに。
早く 落ち着くといいのですが。 お大事にしてくださいね。
さとぴょんちゃんも心配されましたよね。
やはり副反応は人それぞれですね。

今日は猫ちゃんのワクチンですか。
猫ちゃんもワクチンして 頑張ってますね。
移動だけでも大変だと思います。
さとぴょんちゃん お疲れ様です。

私は スローペースで今日は動いてます。
そんなスローな日が 意外と心地よくて いい感じです(*^_^*)

さとぴょんちゃんは 今日は色々と忙しそうで
お疲れだと思うので 休める時にひと息ついて 労わって下さいね(*^_^*)
息子さんの早く 良くなること願ってます(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.80kg
(2022/5/22 8時)
最新の体脂肪率 25.80%
(2022/5/22 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,337kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,570kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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