mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年11月8日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.60kg 24.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計235kcal

06時

235kcal

柿
50kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3441日目

夕方から 拭き掃除

のスイッチが入る







あちこち 拭きふき

急にスイッチが入り

とにかく 拭きまくった


でも換気扇はやってない


年末までに

やっておかないとな
(投稿日時:2021年11月8日 06:12)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年11月8日 8:37

mikiちゃんち綺麗なのに拭き掃除を
頑張られただなんて更に綺麗なお家になりましたね(*^-^*)

換気扇は、難関な場所ですがお互い頑張らなきゃですね(^_-)-☆
とか言って私は換気扇は業者にいつもやってもらっていたので
もしかしたら業者に頼むかもしれませんが(笑)

私も掃除のスイッチ点けたいです(^^)

mikiさん

2021年11月8日 13:05

さとぴょんちゃん

そっかー!業者という手がありましたね♪
気になってましたが 今まで依頼した事が無いので 今後検討してみようと思います(^^)
いい情報に 得した気分です(^^)♪

私の家は そんなにきれいとは……言えません笑
毎日掃除と言えば 床の髪の毛だけは 気になって毎日 サッと掃除機くらいです。
たまにクイックルワイパーと。

お掃除スイッチ さとぴょんちゃんも私も
年末までにスイッチ入りますように!笑

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.80kg
(2022/5/22 8時)
最新の体脂肪率 25.80%
(2022/5/22 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,337kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,570kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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