mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年11月24日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.30kg 24.40%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計185kcal

06時

185kcal

りんご りんご
1kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3457日目

ジョギング中

河原でバーベキューをしている

グループをよく見かける


ジョギング中 いい香りがして

たまらないね

バーベキューにはいい季節だ


今週末も ジョギング中

また お肉の香り するんだろうな

あぁ ひと口 もらいたい
(投稿日時:2021年11月24日 06:29)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年11月24日 8:45

ジョギング中なんて、お腹が空きそうな時に
バーベキューのいい香りがするだなんて反則ですね(笑)
mikiちゃんの“ひと口もらいたい”って気持ちわかります♪

今は、寒くなってきましたが虫も少なくなってきましたし
紅葉も綺麗でバーベキューには、ちょうどいい季節ですね♪
ジョギングも最初は寒そうですが、すぐポカポカ温かくなってきそうなので
走りやすそうです(^^♪

昨日は、換気扇まで掃除をされただなんて、大変でしたね☆
お疲れ様でした ^^) _旦~~

今日からまたお仕事ですが、あと3日間ファイトです(^^)/

mikiさん

2021年11月24日 12:36

さとぴょんちゃん

ジョギング中 風に乗って お肉の香りがすると ついついおなか空きますね(^^)
でもそれも楽しみだったりします♪

バーベキューには本当にいい季節ですね♪
さとぴょんちゃんの近くの大きい公園なんかもピクニックやバーベキューの人が増えそうですね(^^)

労いの言葉をありがとうございます(^^)
あと3日 また頑張ります。
さとぴょんちゃんもファイトです♪
ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2021年11月24日 16:38

河原で、バーベキューをしている人に、出会うのですね。
何か、羨ましいです。

ジョギングをしていると、色々な人に会うんですね。
それも、楽しみのひとつですね(^O^)

祝日があるって、いいですね。
その時は、ジョギングとビール🍺で、充実していますね。
次回は、勤労感謝の日ですね。
祝日、大いに楽しんで下さい(*☻-☻*)

mikiさん

2021年11月25日 6:06

ニャンコちゃん

ジョギング中 色々な人や景色 お店をみるのが楽しいです(*^_^*)
たまに ぼーっとして無の状態で走ってることもありますが(笑)

ここ最近は バーベキューされてる方達をよく見かけます
とても美味しい香りに ワクワクしています(*^_^*)

労いの言葉に感謝です(*^_^*)
ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.50kg
(2021/12/7 6時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2021/12/7 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,327kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,560kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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