185kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計185kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.30kg | 24.50% |
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消費:計0kcal
11月も終わり
趣味のジョギングも
今月は 100キロ届かず
寒さが厳しくなると
家から出たくないってなるなぁ
グーグルマップ計測では
いよいよ 沖縄県
今年中には日本縦断したいな
来月は師走
寒さに負けず 来月も頑張ろう
(投稿日時:2021年11月30日 06:13)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/23 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/23 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年11月30日 7:39
今月は、沖縄まで進んだんですね(*^-^*)
来月には、日本縦断できそうな勢いですね♪
来月日本縦断を計測できたら、いい気持ちで
お正月を迎えられそうですね(^_-)-☆
無理は行けませんがmikiちゃんなら
寒さに負けず走れそうな気がします♪
来月もファイトです(^^)/
mikiさん
2021年11月30日 14:02
さとぴょんちゃん
11月も今日で終わりですね
周りでもそんな声が多く聞こえてきました。あと1ケ月ですもんね!
1年は早いですよね(^^)
ジョギングも沖縄に入りいよいよゴールが見えてきました。
後は 寒さとの戦いです。出来れば今年中にゴールしたいです(^^)
また12月も頑張ります!
応援ありがとうございます(^^)
さとぴょんちゃんも寒さに負けず頑張ってくださいね(^^)
ありがとうございます
miki