mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年11月28日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 45.90kg 24.20%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計185kcal

08時

185kcal

りんご りんご
1kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計581kcal

11時 ジョギング 10km 70分 581kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3461日目

義姉とおしゃべり

いつも明るくおしゃべり好きな義姉

久しぶりに近況報告してたら

話が止まらない

笑いが止まらない

止まらないので


近日 ランチしようと約束


面白い義姉

ランチだけでは済まなそうな予感
(投稿日時:2021年11月28日 09:04)   

 
コメント

4件のコメント

ニャンコさん

2021年11月28日 9:42

義姉がいらっしゃるのですね。
とても、明るい人で、よく喋る。
それは、楽しみですね(#^.^#)

近々、ランチも行くことになった。
面白い義姉でいいな(^∇^)

そんな、関係の人もいるのだね。
会うのが、楽しみですね。
テンション、高そう。
ゆったりと、ランチを楽しんでください(*☻-☻*)

さとぴょんさん

2021年11月28日 11:09

mikiちゃんからお義姉さんのお話を始めて聞いた気がします(*^-^*)
とてもいい関係を築いてらっしゃるんですね♪

明るくて面白いだなんて、mikiちゃんと似ていますね(*^^*)

ランチ楽しみですね♪

私は、これから息子とランチです。
この間、お祝いはしましたが誕生日なので
連れて行ってあげようと思って(^_-)-☆

今日は寒いので暖かくして過ごしてくださいね(*^-^*)

mikiさん

2021年11月28日 12:47

ニャンコちゃん

そうなんです(^^) 義姉は少々天然なところもありますが明るくて 会うと話しが止まらないくらいお話し好きなんです。
お互いに嫁通しってこともあって 
あーでもない、こーでもないって話してます笑

最近 全然会ってなかったのでランチが楽しみです(^^)

ニャンコちゃんも近々 お母様と会う予定ですよね♪話しが盛り上がって楽しい時間だから 今から楽しみですね(^^)

ニャンコちゃんも良い休日過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

2021年11月28日 13:03

さとぴょんちゃん

義姉とはお正月か 義父の家でバッタリ会うくらいで ゆっくり2人で話すことが最近ではなかったので 久しぶりに話したら
面白くて 話しが止まらなかったです。

なので今度ランチすることになりました(^^)
少々天然な義姉、それが可愛いんですよね。

さとぴょんちゃんの息子さん 今日お誕生日ですよね♪ おめでとうございます(^^)
2人で食事とは……… やっ、やきっ、焼肉かな?笑 
息子さんの好きなもの食べて 心もおなかも満足させるさとぴょんちゃん。素敵です(^^) 今日はいい日ですね! 息子さんの食べっぷりをみて 成長を楽しんでくださいね!

お心遣いに感謝です。
さとぴょんちゃんも素敵な休日過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.80kg
(2022/1/25 6時)
最新の体脂肪率 26.00%
(2022/1/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,337kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,570kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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