mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年11月14日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

9時 47.20kg 24.40%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計185kcal

09時

185kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
1kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計916kcal

11時 ジョギング 10km 70分 916kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3447日目

昨日の男子のお昼は

マック


1年近く食べてないので

男子 喜ぶ


私は 9時過ぎに 朝ごはん食べてたので

おなか空いてない

ポテトの香りだけ頂く



私 今年中に マックのハンバーガー

食べれるかな...


(投稿日時:2021年11月14日 09:42)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年11月14日 10:07

昨日は息子の心配をしていただき、どうもありがとうございます(*^^*)
この頃、ちょっと嫌なことがあり、モヤモヤしてたりしましたが
mikiちゃんの優しいコメントを読んで癒されました(*^-^*)
いつもありがとうございます♪

昨日は、mikiちゃんちの男子はマックだったんですね(^^♪
ハンバーガーやポテト美味しいですよね♪
たまに食べたくなります(*^^*)

昨日は、朝ごはんが遅かったのでお腹が空いてなかったみたいですけど
mikiちゃんは体脂肪も少ないし、体重も調整されているので
食べても大丈夫そうですけどね(^_-)-☆

mikiさん

2021年11月14日 20:02

さとぴょんちゃん

息子さん 体調落ち着いてきたでしょうか?3、4日は副反応の影響ありそうですが
明日から学校行けるといいですね(^^)

さとぴょんちゃん、こちらこそですよ!
いつも心温まる言葉や 面白いコメント、癒される言葉に こちらこそ文章では伝えられないくらい感謝してます(^^)

さとぴょんちゃん ちょっと穏やかでは無い事があったみたいですが 大丈夫ですか?さとぴょんちゃんはとても気遣いの出来る方なので ちょっと気になりました。
心元気になれるよう願ってます(^^)

こちらこそ お心遣いにいつも感謝してます(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.70kg
(2022/7/6 6時)
最新の体脂肪率 25.80%
(2022/7/6 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,334kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,567kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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