185kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計185kcal
まずは続ける!!
8時 | 46.40kg | 24.20% |
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消費:計587kcal
10時 | ジョギング 10km | 70分 | 587kcal |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
JA直売所で りんご購入
それが 1300円で
20個くらい入っていた
おまけに 大き目で蜜もあり
本当にお得
義母が 直売所行きたいと言わなければ
見つけられなかった
義母にも感謝
これで しばらく りんご買わなくていいね
(投稿日時:2021年11月21日 08:43)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年11月21日 17:00
1300円で20個くらい入っているなんてお得ですね(*^-^*)
しかも、蜜入りだなんて今の時期ならではですね♪
昨日は、お義母様と直売所も行かれたんですね(^^♪
直売所って、めったに行かないですが
見ると美味しそうな物や珍しい野菜などがあって
楽しいですよね♪
今日は、私も義母の家に行って、子供達と餃子を
作って食べて来ました(^^)
久々に、みんなで集まれて楽しかったです♪
ニャンコさん
2021年11月21日 17:53
直売所って、なんか良いな。
1300円で、リンゴを20個も買ったのですね。
お得感、たっぷりですね(^∇^)
直売所って、新鮮な物が、安価で買えるので、良いですね。
たまに、行きたくなりますよね(*^ω^*)
mikiちゃんは、親孝行ですね。
おかあさんも、楽しかったでしょうね(*^◯^*)
mikiさん
2021年11月22日 6:12
さとぴょんちゃん
そうなんですよ! お得ですよね(^^♪
毎日りんご食べるので うれしい限りです
さとぴょんちゃんは昨日 お義母様とお子さん達で
餃子作りとは 楽しそうですね♪
みんなで食べる餃子は とても美味しかったでしょう(*^_^*)
お義母様も喜ばれたでしょうね。
餃子と聞くと無性に食べたくなりました。
明日 作ってみようかな(*^_^*)
ありがとうございます。
miki
mikiさん
2021年11月22日 6:17
ニャンコちゃん
直売所って なんか良いですよね(*^_^*)
良いですよ!良いですよ! 私も今回初めていって
野菜やお花、特産物が売っていて ワクワクしました♪
我が家は毎日 りんご食べるので
見つけた時は テンション上がりました(*^_^*)
ニャンコちゃんのお住まいの方にも
ドライブで行くとありそうですよね(*^_^*)
結構 楽しいですよ♪
ありがとうございます。
miki