235kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計235kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.40kg | 24.70% |
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消費:計0kcal
月曜のお味噌汁は
五臓六腑にしみるね
って感じで
いつもより美味しく飲める
休日は ビール飲んでいるので
余計にそう思うのね
また 寒くなってくると
さらに美味しいよね
今夜も具沢山で作ろう
お味噌汁って 何入れても合うよね
(投稿日時:2021年11月9日 06:36)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年11月9日 8:44
寒くなってくると、お味噌汁やスープが恋しくなりますよね(^^♪
うちは、お味噌汁はあまり作らず、どちらかというとスープ派です♪
でも、この時期は里芋が安くなっていたりすると
豚汁を作ったりします。
mikiちゃんちは、その他にもお鍋とかもよく作られていましたよね(*^-^*)
具沢山の汁物は栄養もあって美味しくて最高ですね♪
今日は寒くなるみたいなので、温かいお味噌汁であたたまってくださいね(^_-)-☆
mikiさん
2021年11月9日 13:16
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんのお家は スープ派ですか(^^)
スープは トマトやコンソメ、オニオン、コーン、中華など 種類豊富だから飽きずに食べられますね(^^)
料理上手なさとぴょんちゃんだから
スープ派というのも納得です(^^)
私もさとぴょんちゃん見習って 少し料理のレパートリー増やさないとって思いました(^^) この冬は 色々料理チャレンジしちゃおうかな(^^)♪
さとぴょんちゃんのおかげで 良いきっかけになりました(^^)
ありがとうございます。
miki