223kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計223kcal
まずは続ける!!
9時 | 47.00kg | 24.30% |
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消費:計824kcal
16時 | ジョギング 13㎞ | 97分 | 824kcal |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
ジョギング中
いつも野良猫 3匹いる
白、黒 茶の3種
くつろいでいたので
初めて 白猫 なでなでしてみた
かっ、かっ、可愛い....
もっと猫ちゃんと交流を深めたい
ジョギング中の楽しみが
また1つ増えた
猫ちゃん 夜しかいないから
夜限定の楽しみだけど
(投稿日時:2021年8月29日 09:25)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年8月29日 11:15
野良猫ちゃんが3匹もいただなんて
子猫ちゃんでしょうか(*^-^*)
可愛いですね♪
私も昨日か一昨日野良猫ちゃんをみました♪
すぐ逃げちゃいましたがやっぱり可愛かったです(^^♪
昨日も暑かったですが、ジョギング中の楽しみができると
もっと走りたくなりそうですね(*^^*)
mikiさん
2021年8月29日 11:25
さとぴょんちゃん
野良猫ちゃんは しっかり大人な猫ちゃんです(*^▽^*)
いつもリラックスして寝転んでいて 気になってました。
昨日やっと なでなで出来たので感激でした(笑)
さとぴょんちゃんも野良ちゃん見かけたんですね♪
やっぱり見ちゃいますよね、 触れるかなって近寄りたくなりますよね(*^_^*)
逃げても やっぱり可愛いの分かります(笑)
はい、夜のジョギングも楽しみが増え また頑張れそうです(*^_^*)
今夜も会えるかな♪
さとぴょんちゃんも楽しい休日過ごせますように(*^_^*)
ありがとうございます。
miki
ニャンコさん
2021年8月29日 15:40
野良猫のなんて、巷に溢れているね。
mikiちゃんも、猫好きなんですね(^○^)
夫が、車を運転していたら、野良猫が道路の真ん中に座っていた。
だから、夫が車から降りて、猫を安全な場所に置いた(*^^*)
夜のジョギング、猫ちゃんがいるから、楽しみですね。
今夜も会えたら、いいですね(*^o^*)
mikiさん
2021年8月29日 21:26
ニャンコちゃん
ご主人運転中 野良猫が道路の真ん中で座っていたなんて
ご主人も良く気が付きましたね!
運転中猫の飛び出しは まれにあるので
猫ちゃんもご主人も 無事で何よりです(*^_^*)
今日は夕方からジョギングしたので残念ながら猫ちゃん
見かけませんでした(^▽^;)
また夜走る時までお楽しみです(*^_^*)
やっぱり猫ちゃん可愛いですよね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki