238kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計238kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.60kg | 24.80% |
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消費:計0kcal
濃霧な朝
幻想的
だが運転するには危険だ
通勤時 気をつけなければ
久しぶりの霧だね
こんな時ジョギングしてみたい
(投稿日時:2021年5月20日 06:11)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年5月20日 8:19
霧がある景色は確かに幻想的ですが
運転には危ないですね。
mikiちゃん運転にはくれぐれも気を付けて行ってくださいね☆
ジョギング…これからの季節は霧の景色を楽しむのも
いいですね(^^♪
うちは今日は畳の見積もりをやってもらう予定です(^-^)
実際、着工するのは6月になりそうですが
無事にやってもらえるといいです♪
mikiさん
2021年5月20日 12:22
さとぴょんちゃん
霧の朝は 高原地にきた気分です笑
通勤時には 霧も無くなり 一安心しました(^^)
さとぴょんちゃんのおうちは 畳の交換予定なんですね!
先日会社の方で 家の畳の表面だけ交換され、2万弱で安く済んだと言ってました。
今は 畳交換でも色々あるみたいですね(^^)
新しい井草?の香りっていいですよね♪
来月が楽しみですね♪
ありがとうございます
miki