mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年5月20日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.60kg 24.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計238kcal

06時

238kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
53kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3271日目

濃霧な朝

幻想的


だが運転するには危険だ

通勤時 気をつけなければ


久しぶりの霧だね

こんな時ジョギングしてみたい


(投稿日時:2021年5月20日 06:11)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年5月20日 8:19

霧がある景色は確かに幻想的ですが
運転には危ないですね。
mikiちゃん運転にはくれぐれも気を付けて行ってくださいね☆

ジョギング…これからの季節は霧の景色を楽しむのも
いいですね(^^♪

うちは今日は畳の見積もりをやってもらう予定です(^-^)
実際、着工するのは6月になりそうですが
無事にやってもらえるといいです♪

mikiさん

2021年5月20日 12:22

さとぴょんちゃん

霧の朝は 高原地にきた気分です笑
通勤時には 霧も無くなり 一安心しました(^^)

さとぴょんちゃんのおうちは 畳の交換予定なんですね!
先日会社の方で 家の畳の表面だけ交換され、2万弱で安く済んだと言ってました。
今は 畳交換でも色々あるみたいですね(^^)

新しい井草?の香りっていいですよね♪
来月が楽しみですね♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/26 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/26 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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