mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年5月27日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

29時 47.40kg 24.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計238kcal

06時

238kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
りんご りんご
53kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3278日目

ジョギング用のリュックを

購入してみる

これでジョギングコースの幅が広がる

もっと遠くへ行ける


そして電車で帰る

たっ、楽しみだ
(投稿日時:2021年5月27日 05:57)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年5月27日 8:40

わーー♪(*^-^*)
楽しそう♪
ジョギング用のリュックを買われて行動範囲に
幅ができましたね(^^♪
これからのジョギングが、益々楽しくなりそうですね♪

朝からいいお話を聞けて、私まで楽しい気持ちに
なりました(≧▽≦)

ありがとうございます♪

mikiさん

2021年5月27日 12:17

さとぴょんちゃん

はい♪ よくジョギングされてる方のSNS見てて完璧影響受けました笑
私は そんな距離走れないので まずは埼玉県内をジョギング旅してみようと思っています(^^) どうなるか分かりませんが 楽しみです♪

さとぴょんちゃんも喜んでくれて私もやる気が増しました(^^)♪

ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2021年5月27日 17:10

ジョギング用のリュックを買ったのですね。
行動範囲が広がりそうですね。
良かったね( ◠‿◠ )

色々なところへ行って、走ってくるのですね。
何だか、凄く愉しみ(^○^)

気分の良いお話を聞いて、私もすごく嬉しい。
どうか頑張って下さい。
ファイト!ファイト❗️

mikiさん

2021年5月28日 6:11

ニャンコちゃん

はい♪ ジョギング用のリュックで少しコースを変えて
冒険が出来そうです(*^_^*)
距離はあまり走れないので 割と近場ですが それだけでも楽しみです。

ニャンコちゃんにも喜んでもらって さらに頑張れそうです(≧▽≦)♪

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/26 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/26 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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