238kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計238kcal
まずは続ける!!
29時 | 47.40kg | 24.80% |
---|
消費:計0kcal
ジョギング用のリュックを
購入してみる
これでジョギングコースの幅が広がる
もっと遠くへ行ける
そして電車で帰る
たっ、楽しみだ
(投稿日時:2021年5月27日 05:57)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年5月27日 8:40
わーー♪(*^-^*)
楽しそう♪
ジョギング用のリュックを買われて行動範囲に
幅ができましたね(^^♪
これからのジョギングが、益々楽しくなりそうですね♪
朝からいいお話を聞けて、私まで楽しい気持ちに
なりました(≧▽≦)
ありがとうございます♪
mikiさん
2021年5月27日 12:17
さとぴょんちゃん
はい♪ よくジョギングされてる方のSNS見てて完璧影響受けました笑
私は そんな距離走れないので まずは埼玉県内をジョギング旅してみようと思っています(^^) どうなるか分かりませんが 楽しみです♪
さとぴょんちゃんも喜んでくれて私もやる気が増しました(^^)♪
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2021年5月27日 17:10
ジョギング用のリュックを買ったのですね。
行動範囲が広がりそうですね。
良かったね( ◠‿◠ )
色々なところへ行って、走ってくるのですね。
何だか、凄く愉しみ(^○^)
気分の良いお話を聞いて、私もすごく嬉しい。
どうか頑張って下さい。
ファイト!ファイト❗️
mikiさん
2021年5月28日 6:11
ニャンコちゃん
はい♪ ジョギング用のリュックで少しコースを変えて
冒険が出来そうです(*^_^*)
距離はあまり走れないので 割と近場ですが それだけでも楽しみです。
ニャンコちゃんにも喜んでもらって さらに頑張れそうです(≧▽≦)♪
ありがとうございます。
miki