mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年5月5日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.00kg 25.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計238kcal

06時

238kcal

りんご りんご
53kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3256日目

ケンタッキーを食べ

ビールを飲んで


翌朝 顔浮腫む


だよねー


やっぱり今日も汗かかないと

元に戻せない
(投稿日時:2021年5月5日 07:24)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年5月5日 9:11

揚げ物は顔浮腫みますよねー。
私も連休中、揚げ物ばかり食べていて、
今日、顔が浮腫んでいて、ビックリしました。
体重も体脂肪もグングン増えてますし、この企画どうなの?
と疑問もでてきました(^^;

今日は、私と息子で作る日なので、(昨日は夫と娘です)
何を作ろうか頭を悩ませてます。

mikiちゃんは、昨日は川越まで走られたんですね(^^♪
川越の街並みも素敵ですよね♪
旦那様が車で待っていてくれていただなんて
なんて優しい旦那様でしょう♪

今日もジョギング頑張ってきてくださいね(^_-)-☆

mikiさん

2021年5月5日 11:32

さとぴょんちゃん

(笑) さとぴょんちゃんもでしたか...(;´∀`)
企画まで考え始めるとは(笑)....すみません 面白過ぎます(≧▽≦)

連休は好きなもの食べたいですもんね
やっぱり揚げ物も多くなりますよね(;´∀`)

今日は息子さんとさとぴょんちゃん担当なんですね。
今日はサッパリメニューもいいですね♪
私は きのこつけ麺 蕎麦とお刺身にしようかと考え中です
メニューを息子さんと考えるのも また楽しみですね(*^_^*)

昨日は家から川越の往復は無理だったので
夫に迎えに来てもらいました(^▽^;) おかげで私ひとり楽しかったです。
今日も走りたいけど 風が強くて考え中です。

連休も今日で終わり お互い楽しみましょうね(*^_^*)♪

息子さんとお料理頑張って下さいね(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.40kg
(2021/6/19 7時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2021/6/19 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,356kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,589kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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