mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年5月15日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 47.80kg 25.40%
 

運動 (全員に公開中)

消費:計864kcal

10時 ジョギング 14㎞ 100分 864kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3266日目

曇りだ

ジョギングに最高だ

のんびり、のんびり

ジョギング楽しんでこう


ゼーゼーと 走ってる時

負けるな自分と思いながら

走るのも 楽しみのひとつだ

(投稿日時:2021年5月15日 07:53)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年5月15日 9:28

今日は、曇りでジョギング日和ですね(*^-^*)
のんびりと景色や空を観ながら走るジョギングは
たしかに楽しそうです♪

大変さも楽しみの1つにしてしまうなんて
流石mikiちゃんですね(^^♪

今日もジョギング頑張って来てください♪
お楽しみのビールも楽しみですね(^_-)-☆

mikiさん

2021年5月15日 16:36

さとぴょんちゃん

今日もゼーハーしながら 走ってきました(^▽^;)
しんどいくらいが 運動した感があって案外楽しいです♪

そのかわり見た目は ゼーハーしながら走るおばちゃんなので
爽やかのとは到底かけ離れてます(笑)

さとぴょんちゃんは お出かけでもされましたか?
買い物や用事のついでに 外出された際 
街路樹の緑も育って 目の保養になりますよね(*^_^*)

さとぴょんちゃんも良い休日を過ごせてますように(^^♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.40kg
(2021/6/19 7時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2021/6/19 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,356kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,589kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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