mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年5月17日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.60kg 24.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計297kcal

06時

297kcal

Pasco 十勝バターチョコスティック 袋6本 Pasco 十勝バターチョコスティック 袋6本
238kcal
りんご りんご
53kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3268日目

まつエクで寝てしまう

よくあるのことだが

昨日は 寝起きが悪くボーっとが続いた


ボーっとしながら買い物したり、家事したり

なんだかスッキリしないので

昨夜は9時には寝た

なんだか眠い1日だったね

曇りで気圧のせいかな
(投稿日時:2021年5月17日 06:27)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年5月17日 11:01

昨日はまつエクに行ってきたんですね(*^-^*)
目元がぱっちりすると気合いも入りそうですね♪

昨日は、雨や曇りでしたし、日頃のお疲れもあって
眠くなってしまったのかもしれませんね☆
ボーっとしながらも家事や買い物されているのが
偉いです(*^-^*)

今日からまた、お仕事ですがファイトです(^^)/

mikiさん

2021年5月17日 12:13

さとぴょんちゃん

昨日は マツエク中 爆睡して
そのままボーっと過ごした午後でした。
今週は雨が続きますね。
洗濯もカラっと乾きにくいですが
お互い頑張りましょう(^^)♪

応援感謝します(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.40kg
(2021/6/19 7時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2021/6/19 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,356kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,589kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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