297kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計297kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.60kg | 24.80% |
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消費:計0kcal
まつエクで寝てしまう
よくあるのことだが
昨日は 寝起きが悪くボーっとが続いた
ボーっとしながら買い物したり、家事したり
なんだかスッキリしないので
昨夜は9時には寝た
なんだか眠い1日だったね
曇りで気圧のせいかな
(投稿日時:2021年5月17日 06:27)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年5月17日 11:01
昨日はまつエクに行ってきたんですね(*^-^*)
目元がぱっちりすると気合いも入りそうですね♪
昨日は、雨や曇りでしたし、日頃のお疲れもあって
眠くなってしまったのかもしれませんね☆
ボーっとしながらも家事や買い物されているのが
偉いです(*^-^*)
今日からまた、お仕事ですがファイトです(^^)/
mikiさん
2021年5月17日 12:13
さとぴょんちゃん
昨日は マツエク中 爆睡して
そのままボーっと過ごした午後でした。
今週は雨が続きますね。
洗濯もカラっと乾きにくいですが
お互い頑張りましょう(^^)♪
応援感謝します(^^)
ありがとうございます
miki