152kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計152kcal
まずは続ける!!
29時 | 48.00kg | 25.60% |
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消費:計1,042kcal
10時 | ジョギング 15.46㎞ | 120分 | 1,042kcal |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
洗濯日和
洗濯して 干して
干す位置を考えて
狭いベランダが洗濯物でいっぱいだ
まだまだ 今日は洗うつもりだ
(投稿日時:2021年5月8日 07:51)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年5月8日 9:28
今日は、いいお天気ですし本当に洗濯日和ですね(*^-^*)
この頃は、雨の日も多く、洗濯物が乾きずらかったり
しましたもんね☆
洗濯物がカラッと乾いてくれると気分がいいですよね(*^^*)
今日も良い1日をお過ごしください♪
mikiさん
2021年5月8日 14:10
さとぴょんちゃん
本当に今日はいい天気ですね(*^_^*)
おかげさまで 大物洗濯(シーツ等)も出来て
しっかりと乾いてます♪
午後は気になるところを 掃除して
スッキリしたいと思います(*^_^*)
さとぴょんちゃんも洗濯頑張ってますよね♪
お疲れ様です♪
さとぴょんちゃんも良い1日を過ごせますように(^^♪
ありがとうございます。
miki