mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年5月8日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

29時 48.00kg 25.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計152kcal

06時

152kcal

バナナ バナナ
93kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
53kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計1,042kcal

10時 ジョギング 15.46㎞ 120分 1,042kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3259日目

洗濯日和

洗濯して 干して

干す位置を考えて

狭いベランダが洗濯物でいっぱいだ

まだまだ 今日は洗うつもりだ
(投稿日時:2021年5月8日 07:51)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年5月8日 9:28

今日は、いいお天気ですし本当に洗濯日和ですね(*^-^*)
この頃は、雨の日も多く、洗濯物が乾きずらかったり
しましたもんね☆

洗濯物がカラッと乾いてくれると気分がいいですよね(*^^*)

今日も良い1日をお過ごしください♪


mikiさん

2021年5月8日 14:10

さとぴょんちゃん

本当に今日はいい天気ですね(*^_^*)
おかげさまで 大物洗濯(シーツ等)も出来て
しっかりと乾いてます♪

午後は気になるところを 掃除して
スッキリしたいと思います(*^_^*)

さとぴょんちゃんも洗濯頑張ってますよね♪
お疲れ様です♪
さとぴょんちゃんも良い1日を過ごせますように(^^♪

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.40kg
(2021/6/19 7時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2021/6/19 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,356kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,589kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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