238kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計238kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.60kg | 24.80% |
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消費:計0kcal
ムシムシ蒸し暑い日
会社ではエアコン
付けたり 消したり
寒がり 暑がり色々な方がいるので
仕方がないよね
毎年この時期
同じことやってる
(投稿日時:2021年5月18日 06:06)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.60kg (2024/4/24 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/24 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,396kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,629kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年5月18日 8:56
昨日は会社でエアコンを点けられていたんですね(*^-^*)
この頃、暑くなってきたのでエアコンを点けたくなる気持ち
わかります☆
うちはまだエアコンは点けていませんが水分補給は
なるべくマメにしています(*^-^*)
そのせいか水太りしていますが(笑)
今年は梅雨が長くなりそうなので蒸し暑い日が多くなりそうですね。
洗濯物が乾きにくくなりそうですがmikiちゃんちは
今年はサーキュレーターを買われたので大丈夫そうですね(^_-)-☆
mikiさん
2021年5月18日 11:46
さとぴょんちゃん
クーラー問題 今年も暑さに耐えたり、寒さに耐えたりありそうです笑
もうそんな季節なんですよね(^^)
さとぴょんちゃんは水分補給をマメされてるとは 流石です!
身体にも良いし、水太りはきっと気のせいですよ(^^)!
サーキュレーター、洗面所で今 活躍中です♪汗をかかずドライヤー使えて
買って良かったと本当に思いました(^^)
洗濯物にも大活躍しそうです!
長梅雨や暑さ対策、これから色々対策必要ですね(^^)
水分補給私も取り入れてみます♪
ありがとうございます
miki