mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年5月7日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.00kg 25.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計238kcal

06時

238kcal

りんご りんご
53kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3258日目

金曜日はやっぱりうれしい

明日は休めるってだけで

気分が違う


連休の溜まった仕事も黙々とやれば

今日も1日っという間に過ぎそうだ




(投稿日時:2021年5月7日 06:22)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年5月7日 9:10

昨日は休み明けとあって、お仕事しんどかったのでは
ないでしょうか。
今日は、お休みまであと1日♪
お疲れ様ビールを楽しみにしてファイトです(^^)/

mikiちゃん、毎日、お疲れ様です ^^) _旦

 

mikiさん

2021年5月7日 12:20

さとぴょんちゃん

さとぴょんちゃんこそ、いつもお疲れ様です(^^)♪

仕事は連休の溜まった分 黙々と今片付けています(^◇^;)
でも暇より忙しい方が1日があっという間に過ぎるので案外良かったりします。

さあ 午後も頑張ります(^^)♪

お互い頑張りましょうね♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.40kg
(2021/6/19 7時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2021/6/19 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,356kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,589kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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