238kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計238kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.60kg | 24.80% |
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消費:計0kcal
そろそろカレー食べようかな
カレーと決めたら
少し下準備しておこう
その分 夜はラクしたい
今夜は カレーだ
(投稿日時:2021年5月19日 06:08)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年5月19日 9:02
今日は、カレーの気分なんですね(^^♪
朝、下準備をしておくだなんて、
mikiちゃん出来る主婦ですね♪
そう言えば、うちも近頃カレーを食べてないです☆
カレールウは3箱くらいあるので、そろそろ
作らないとです(笑)
mikiさん
2021年5月19日 13:19
さとぴょんちゃん
ルウ 3箱あるって笑 安売りの時にでも買っていたのでしょうか(^^)
それはそろそろ作らねば…ですね♪
今朝は 少し気持ちに余裕があったので
野菜だけカットしておきました
仕事帰りに肉とルウを買うだけです。
さとぴょんちゃんとは逆に ルウ買い忘れしないよう 気をつけないとです笑
ありがとうございます
miki