mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年5月28日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.60kg 24.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計238kcal

06時

238kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
53kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3279日目

早いもので 金曜日

1週間が早い



やっと水曜日だと思っていたのに

もう金曜日

あぁ 仕事終わりが楽しみだ

そのために 気を抜かず

今日も頑張ろう
(投稿日時:2021年5月28日 06:15)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年5月28日 7:57

1週間が早いなんて、充実してお仕事されていたのでしょうね(*^-^*)
今週もお疲れ様でした ^^) _旦
最後の日まで気を抜かずお仕事しようと
されてるなんて流石です♪

今日は、帰ったら美味しいビールとご飯を食べて
のんびりしてくださいね(^_-)-☆

mikiさん

2021年5月28日 12:54

さとぴょんちゃん

そんな!そこまで褒めていただくと照れちゃいます(^◇^;)
でもいつも労いの言葉に感謝します。

今夜はの〜んびりビールではんぺんお好み焼きつまみます笑
ちょっとハマってます笑

さとぴょんちゃんも1週間お疲れ様です。
良い週末をお過ごしくださいね♪

ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2021年5月28日 15:47

一週間が、瞬く間に過ぎていることは、とても良いですね。
仕事も休日も、良い加減で、進んでいるのでしょう^o^♪

今頃、お仕事で頑張っていることでしょう。
その姿が、目に浮かびます。
仕事も私生活も、納得のいく環境なんでしょうね(^O^)

お疲れ様ビールで、ゆっくりと休んで下さい。
今週も、お疲れ様でした(*^^*)

mikiさん

2021年5月28日 15:56

ニャンコちゃん

長いようで1週間は早いです。
頑張ったのかは…ですが笑
でもニャンコちゃんに頑張ったって言われたら 素直にうれしいです(^^)♪
優しい言葉に感謝します。

ニャンコちゃんも1週間お疲れ様です(^^)
お花の成長など これからの季節楽しみですね♪

ニャンコちゃんも良い週末をお過ごしくださいね(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/26 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/26 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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