238kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計238kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.60kg | 24.80% |
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消費:計0kcal
早いもので 金曜日
1週間が早い
やっと水曜日だと思っていたのに
もう金曜日
あぁ 仕事終わりが楽しみだ
そのために 気を抜かず
今日も頑張ろう
(投稿日時:2021年5月28日 06:15)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年5月28日 7:57
1週間が早いなんて、充実してお仕事されていたのでしょうね(*^-^*)
今週もお疲れ様でした ^^) _旦
最後の日まで気を抜かずお仕事しようと
されてるなんて流石です♪
今日は、帰ったら美味しいビールとご飯を食べて
のんびりしてくださいね(^_-)-☆
mikiさん
2021年5月28日 12:54
さとぴょんちゃん
そんな!そこまで褒めていただくと照れちゃいます(^◇^;)
でもいつも労いの言葉に感謝します。
今夜はの〜んびりビールではんぺんお好み焼きつまみます笑
ちょっとハマってます笑
さとぴょんちゃんも1週間お疲れ様です。
良い週末をお過ごしくださいね♪
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2021年5月28日 15:47
一週間が、瞬く間に過ぎていることは、とても良いですね。
仕事も休日も、良い加減で、進んでいるのでしょう^o^♪
今頃、お仕事で頑張っていることでしょう。
その姿が、目に浮かびます。
仕事も私生活も、納得のいく環境なんでしょうね(^O^)
お疲れ様ビールで、ゆっくりと休んで下さい。
今週も、お疲れ様でした(*^^*)
mikiさん
2021年5月28日 15:56
ニャンコちゃん
長いようで1週間は早いです。
頑張ったのかは…ですが笑
でもニャンコちゃんに頑張ったって言われたら 素直にうれしいです(^^)♪
優しい言葉に感謝します。
ニャンコちゃんも1週間お疲れ様です(^^)
お花の成長など これからの季節楽しみですね♪
ニャンコちゃんも良い週末をお過ごしくださいね(^^)
ありがとうございます
miki