mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年9月21日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 48.00kg 24.20%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

07時

250kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計1,502kcal

9時 ジョギング 22㎞ 173分 1,502kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3031日目

仕事用のパンツを購入

ネットでXSサイズ

丈ピッタリ


ウエストが




ウエストがね



フッて、おなかひっこめないと


穿けない



これ以上 下っ腹 出てはいけない



意地でもサイズ交換しない


筋トレ 下っ腹 もっと意識しないと

(投稿日時:2020年9月21日 07:25)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2020年9月21日 7:57

お仕事用のパンツを買われたんですね(^^♪
新しい洋服って着る時、うきうきしますよね~♪

しかし、XSは、やはり着るのは至難の業ですね☆
下っ腹、私もこれ以上出てはいけない感じです(笑)

それにしてもmikiちゃん、筋トレを続けていて偉いです!
私は、図書館で筋トレの本は2冊ほど借りてきたのですが
ほとんど出来てません(>_<)
1日1つでもいいからやりたいです☆

そう言えば韓国ドラマは、この間
『キム秘書はいったいなぜ』を1話見たくらいです(^_-)-☆
続きを見たいのですが娘のスマフォじゃないと
2話以降を見れないので、なかなか見れていません。
しかし、韓国ドラマ、女優さんは綺麗だしインテリアや
建物も綺麗だし目の保養になりますね♪

mikiさん

2020年9月21日 18:49

さとぴょんちゃん

身長が低いのでXSでいいと思いますが ビールで積み重ねた
下っ腹はなかなか へこむのに難しいですね(^▽^;)
でもあきらめず頑張ります(*^_^*)

さとぴょんちゃんは本借りて 流石です!
細かいところまで学習できるし、それって大事ですよね!


韓国の女優さんの肌だったり 綺麗さは 確かに目の保養になりますよね!
さとぴょんちゃんのコメントで わかる~っ!て思っちゃいました(笑)
韓国の女優さんの綺麗の秘訣は キムチと思いこんでいたりします(笑)
影響を受けて キムチとか食べたりしますが 
やっぱりビールのつまみに....(笑)

でも韓国の人の肌はうらやまし過ぎますよね!

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.60kg
(2020/10/27 6時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2020/10/27 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,363kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,596kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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