250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.40kg | 24.20% |
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消費:計0kcal
ウエストきつめのパンツを穿いて
仕事
昼食後
おなかがキツイ
おなかが圧迫され
きゅ~って鳴ったり
少し恥ずかしい日だった
やっぱりもう少し
ウエスト引き締めてからにしよう
(投稿日時:2020年9月24日 06:21)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/3/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年9月24日 9:32
ウエストがきつめのパンツだと確かに昼食後は
苦しくなりそうです(>_<)
お仕事中に、お腹がなるとちょっと恥ずかしくなりますよね☆
うちの娘なんかも、お腹が鳴るのが恥ずかしいみたいで
朝、水や果物とかも食べて行きません☆
今日は、木曜日☆
お仕事頑張りどころですね(*^-^*)
明日のお疲れ様ビールを目指してファイトです(^^)/
mikiさん
2020年9月24日 12:04
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんの娘さんは お年頃もあってか やはり気になりますよね。
私もこの歳でも恥ずかしいですもん(^◇^;)
娘さんは朝の食事から気をつけてるなんて
偉いですね♪
キツめのパンツは もう少し引き締めてからはくことにしました笑
今日はゆとりあるパンツで安心です笑
明日のお疲れ様ビールを楽しみに今日も頑張ります(^^)
さとぴょんちゃんも家事 ファイトです♪
お心遣い感謝です(^^)♪
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年9月24日 14:53
ウエストきつめのパンツを、はいたから、お腹がキューとなった。
私も、お腹が空いて、キューとなったこともあります。
恥ずかしかったな〜〜♪
後、2日ですね。
今日が、一番頑張りどころです。
ビール🍺が楽しみですね(^○^)
私も、ウエスト回しをしているから、多分、ウエストは細くなるはずです。
1ヶ月後が楽しみです(*^o^*)
mikiさん
2020年9月24日 15:55
ニャンコちゃん
ニャンコちゃんみたいに私も頑張らないとです(^^)
腹筋でおへそ辺りは 見た目がわりといいのですが 下っ腹がどうしても思うように凹まずにいます(^◇^;)
現在 下っ腹凹ませる方法を検索して 自分に合うものがあれば 実践してみます(^^)
今度、パンツをはく時は 下っ腹部分に余裕があるといいな(^^)
お互い 頑張りましょうね!
でも明日はビール飲んじゃいますけど笑
お心遣い感謝です(^^)
ニャンコちゃんもファイトです♪
ありがとうございます
miki