mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年9月9日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.40kg 24.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

りんご りんご
57kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3019日目

9月の連休は

肉が食べたい


焼肉が食べたい


最近パワーが足りない

気がする


そういう時は

肉でパワーつけたいね


あぁ、連休が楽しみだ
(投稿日時:2020年9月9日 06:20)   

 
コメント

6件のコメント

kyky022372さん

2020年9月9日 6:36

おはようございます。

なぜかちょっと笑ってしまいました^^;。
まさに肉食女子ですね(笑)
焼肉って、家族で食べると、尚楽しいですよね。わくわくします。

自分も肉食べたくなったなぁ....

さとぴょんさん

2020年9月9日 8:33

この間の月曜日は、娘と焼肉の食べ放題に行ってきました(*^-^*)
暴飲暴食してきましたが翌日は、そこまで体重も増えず
安心しました。
焼肉って案外いっぱい食べても太りにくいですよね♪

mikiちゃんは、連休にお肉を食べに行かれる予定なんですね(*^^*)
焼肉楽しみですね♪
楽しんで来てくださいね(^_-)-☆

ニャンコさん

2020年9月9日 11:47

焼肉は、ビールを飲んだら、全部入ってしまった。
それから、焼肉は遠ざかった^o^♪

連休に、焼き肉屋さんに行くのね。
たくさん食べてください。

mikiさん

2020年9月9日 12:43

kyky022372さん

時々 無性に肉が食べたくなったりします(^◇^;)
そんな時はパワー不足な気がするので
しっかり肉でパワー付けたくなります。
肉食……ですね(^◇^;)

連休までお預けですが それを楽しみにまた頑張れる気がします(^^)

kyky022372さんも是非 焼肉でも食べて
パワー付けてくださいね(^^)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

2020年9月9日 12:50

さとぴょんちゃん

先日の不安定な天気の時?に焼肉行ってきたんですね♪
いいですねー! 確かに外食って 食欲は満たされてますが 意外と体重増えた!って少ないかも(^^)

それなら ますます焼肉が楽しみになりますね(^^)

娘さんとの焼肉 美味しかったでしょうね!色々 話しも出来て良い食事になったでしょうね(^^)♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

2020年9月9日 12:58

ニャンコちゃん

ニャンコちゃんは以前 焼肉とビールで体調が悪くなってしまったことありましたね。確かにそういう記憶があると 焼肉という選択肢は無くなるかも。
でも、イタリアンやお寿司、鰻
ニャンコちゃんは色々 美味しいお店に行かれることが多いので 焼肉にこだわりはうすいかもしれませんね(^^)

私はご存知の通りビールが大好きなので
飲み過ぎに注意しないとです(^◇^;)

はい!連休は頑張ってたくさん食べてきますね(^^)
ニャンコちゃんもたくさん 美味しいもの食べてくださいね(^^)♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.80kg
(2020/10/22 6時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2020/10/22 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,369kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,602kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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