236kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計236kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.20kg | 24.50% |
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消費:計0kcal
会社で夕方 ひと息ついた頃
ラーメンの話になり
あの店、この店 色々出てくる
皆 おすすめラーメン屋のプレゼンする
最後にみんな
おなかが空いた
で 終了した昨日
きっと休日には ラーメン屋に行く人がいるだろう
(投稿日時:2020年9月3日 06:30)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2020年9月3日 7:54
mikiちゃんの会社って、楽しい会社ですね(^^♪
お勧めのラーメン屋のプレゼンをしあうなんて
面白そうです(*^^*)
mikiちゃんのお勧めは予想では、中本かな~(*^-^*)
ラーメン屋、しばらく行ってないです☆
もうちょっと寒くなったら行ってみようかな♪
今日も蒸し暑いみたいなので、熱中症には
気を付けてくださいね(^_-)-☆
明日は、お疲れ様デーなので、美味しい物食べて
疲れを取ってください(*^-^*)
mikiさん
2020年9月3日 11:45
さとぴょんちゃん
確かに 中本 全然行ってないですね!
最近辛いもの食べてないので 久しぶりに中本いくと お腹がビックリしそうです(^◇^;)
寒くなってきたらラーメンもより美味しく感じるかも(^^)
時期をみて行ってみようと思います♪
やっぱりみんな ラーメン好きですよね(^^)
本当、今日は暑いですね(^◇^;)
最近 涼しかったので熱中症 気をつかないとです。
さとぴょんちゃんも熱中症気をつけてくださいね(^^)
ありがとうございます
miki