mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年9月3日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.20kg 24.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計236kcal

06時

236kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
なし なし
43kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3013日目

会社で夕方 ひと息ついた頃

ラーメンの話になり



あの店、この店 色々出てくる

皆 おすすめラーメン屋のプレゼンする



最後にみんな 


おなかが空いた




で 終了した昨日



きっと休日には ラーメン屋に行く人がいるだろう
(投稿日時:2020年9月3日 06:30)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2020年9月3日 7:54

mikiちゃんの会社って、楽しい会社ですね(^^♪
お勧めのラーメン屋のプレゼンをしあうなんて
面白そうです(*^^*)

mikiちゃんのお勧めは予想では、中本かな~(*^-^*)
ラーメン屋、しばらく行ってないです☆
もうちょっと寒くなったら行ってみようかな♪

今日も蒸し暑いみたいなので、熱中症には
気を付けてくださいね(^_-)-☆
明日は、お疲れ様デーなので、美味しい物食べて
疲れを取ってください(*^-^*)

mikiさん

2020年9月3日 11:45

さとぴょんちゃん

確かに 中本 全然行ってないですね!
最近辛いもの食べてないので 久しぶりに中本いくと お腹がビックリしそうです(^◇^;)

寒くなってきたらラーメンもより美味しく感じるかも(^^)
時期をみて行ってみようと思います♪

やっぱりみんな ラーメン好きですよね(^^)

本当、今日は暑いですね(^◇^;)
最近 涼しかったので熱中症 気をつかないとです。
さとぴょんちゃんも熱中症気をつけてくださいね(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.80kg
(2020/10/22 6時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2020/10/22 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,369kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,602kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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