2020年8月
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236kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計236kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2020年9月4日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 48.20kg | 24.50% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3014日目
金曜日 集中の週だったので
今日はうれしいな
でもまだ終わってないので
気を引き締めて
今日も頑張ろう
今日は暑いし お疲れビールが美味しそうだ
（投稿日時：2020年9月4日 06:26）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年9月4日 8:59
空気がすっかり秋めいて来ましたが、まだまだ暑いですよね(^_-)-☆
今日は、お疲れ様デーで、ビールが美味しそうですね♪
1週間あっという間に過ぎます☆
もう金曜日なんですよね。
筋トレは、たまにしかやっていませんが
昨日から四十肩対策で、ストレッチを始めました(^^♪
イースママークにも加えてみたので続くといいです♪
お仕事は、今日あと1日ですね(^^♪
明日あさって、お休み楽しんでくださいね(*^-^*)
mikiさん
2020年9月4日 12:30
さとぴょんちゃん
ストレッチはいいですね！
普段マスク生活してると自然と呼吸が浅くなってるので ストレッチで呼吸を意識するとリラックス効果や、気になる箇所にも
効きそうですよね(^^)
筋トレとストレッチを上手くやっていけるといいですね♪
私もストレッチは意識して取り入れたいですね♪
とりあえず 今日はお疲れビールで
ノドと心を潤そうと思います笑
さとぴょんちゃんも肩、良くなるといいですね^_^
無理せず 頑張りましょうね♪
さとぴょんちゃんも良い休日をお過ごしくださいね(^^)
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年9月4日 17:13
今週は、集中の週だったのですね。
お疲れ様ビールが楽しみですね^o^♪
まだまだ暑い日が続くので、なかなか、ウエスト回しをしていない。
ストレッチやりたいが、なかなか決断できないーー。
休日、有意義に過ごしてください(*^o^*)
mikiさん
2020年9月4日 18:08
ニャンコちゃん
ニャンコちゃんは腰痛があるから
しっかり治してからじゃないと
逆に痛めちゃいますよね。
無理は禁物です。
治してから 少しずつ始めるといいですよね(^^)
今日はお疲れビールの日です。
楽しみです。でも金曜の夜はビール飲むと
すぐに眠くなるんですよ(^◇^;)
今夜もすぐに眠くなりそうです笑
ニャンコちゃんも良い休日をお過ごしくださいね(^^)
ありがとうございます
miki