mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年9月11日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.40kg 24.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

りんご りんご
57kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3021日目

仕事中 常にモグモグしていた昨日

仕事中 都昆布食べる


他にも食べたりして

最近ちょっと癖になっている


これは良くない


何も置いておかない方がいい


来週から 改善していこう

来週からね

来週



(投稿日時:2020年9月11日 06:22)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2020年9月11日 8:39

お仕事中とか勉強中って口寂しくなったりしますよね☆
でも、食べてるものが都昆布ってところが
ヘルシーな感じで女子って感じです(*^-^*)

そう言えば、お母様から頂いたかぼちゃは美味しかったですか(^_-)-☆
これから、芋、栗、かぼちゃが美味しい時期ですね♪
他の物も美味しいですが(笑)
お互いダイエット頑張りましょう(^^)/

mikiさん

2020年9月11日 12:24

さとぴょんちゃん

あら! 女子だなんて(^◇^;)
照れます笑
ついついがよくないんですよね( ̄▽ ̄;)
本当に気をつけなければ。

カボチャはまだ冷凍庫の中です(^◇^;)
週末あたりに久しぶりにパンでも焼こうと思います!もちろんHBでね(^^)
芋、栗、カボチャ 美味しい季節ですよねー♪

誘惑がいっぱいですね(^^)
上手く調整しながら 食欲の秋
楽しみましょう(^^)♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.60kg
(2020/10/27 6時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2020/10/27 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,363kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,596kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • いっこさんさん
  • babynailusaさん
  • kyky022372さん
 
  • マキヲさん
  • ニャンコさん
  • ぽんたさん
 
 
 
イースマモバイル