250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.40kg | 24.60% |
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消費:計0kcal
仕事中 常にモグモグしていた昨日
仕事中 都昆布食べる
他にも食べたりして
最近ちょっと癖になっている
これは良くない
何も置いておかない方がいい
来週から 改善していこう
来週からね
来週
(投稿日時:2020年9月11日 06:22)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/23 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/23 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2020年9月11日 8:39
お仕事中とか勉強中って口寂しくなったりしますよね☆
でも、食べてるものが都昆布ってところが
ヘルシーな感じで女子って感じです(*^-^*)
そう言えば、お母様から頂いたかぼちゃは美味しかったですか(^_-)-☆
これから、芋、栗、かぼちゃが美味しい時期ですね♪
他の物も美味しいですが(笑)
お互いダイエット頑張りましょう(^^)/
mikiさん
2020年9月11日 12:24
さとぴょんちゃん
あら! 女子だなんて(^◇^;)
照れます笑
ついついがよくないんですよね( ̄▽ ̄;)
本当に気をつけなければ。
カボチャはまだ冷凍庫の中です(^◇^;)
週末あたりに久しぶりにパンでも焼こうと思います!もちろんHBでね(^^)
芋、栗、カボチャ 美味しい季節ですよねー♪
誘惑がいっぱいですね(^^)
上手く調整しながら 食欲の秋
楽しみましょう(^^)♪
ありがとうございます
miki