149kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計149kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.00kg | 24.20% |
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消費:計0kcal
金曜日は 麺料理
そば
うどん
パスタ
ラーメン
どれにしよう
今日は涼しいので
グラタンもいいな
あぁ 迷う
朝から夕飯の悩み
主婦あるある
(投稿日時:2020年9月25日 06:15)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年9月25日 9:18
今日は、麺料理なんだ~と思って日記を
読み進んでいたら、最後にグラタン(笑)
ほっこりさせてもらいました(*^-^*)
今日は、うちはシチューの予定です。
本当は昨日シチューにしようと思っていたのですが
牛乳が少ししかないことに気づき、諦めました(笑)
mikiさん
2020年9月25日 11:41
さとぴょんちゃん
麺料理と決めて アレコレ悩んで、
全然 違うメニューかいっ!
って、思いました?笑
シチューいいですね♪
もうシチューの季節ですね!
作ろうとしてた時に牛乳がなかったのは
ショックな時あります(^◇^;)
今日に持ち越しみたいなので
美味しいシチューで温まってくださいね(^^)
牛乳お忘れなく(^^)
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年9月25日 17:02
今日は、麺料理なんですね。
簡単で楽しみですね(^。^)
私は、夕飯は鰻です。
この頃は、あまり作っていません。
テークアウトの商品が多いです。
週3日は、夫が作ってくれるし、嬉しいです(^○^)
麺料理なら、簡単なので、今度こそ作ってみようかな。
たまには、作らなくちゃいけない。
でも、あんまり、自分を責めるのはよしにしよう。
いつかは、台所に立つつもりです(*^^*)
mikiさん
2020年9月25日 17:26
ニャンコちゃん
そうです。料理も自分のタイミングでよいと思います(^^)
その方が楽しく作れたりするし♪
今夜は 麺料理…、グラタン
迷うところですが 金曜は極力簡単なものにしてます。
自分にラクしてもよい日です。
ニャンコちゃんは今日 月一の鰻ですね♪
想像しただけで 美味しいです笑
そういうご褒美って 必要ですよね!
楽しんできてくださいね(^^)
ありがとうございます
miki