250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.60kg | 24.60% |
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消費:計0kcal
秋花粉?
季節の変わり目?
くしゃみが
あちら こちらで聞こえる
やっぱり花粉かな
なんとなく 鼻がムズムズする
(投稿日時:2020年9月17日 06:33)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/3/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年9月17日 9:28
秋もやはり花粉があるんですね☆
風邪もあるのでしょうか。
私もなんとなく喉がいがらっぽいです(>_<)
鼻のムズムズ花粉でも風邪でもないといいですね☆
今週は、なんだか、あっという間に木曜日です。
mikiちゃん、お仕事頑張りどころですね(*^-^*)
ファイトです(^^)/
mikiさん
2020年9月17日 12:24
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんは先週から慌ただしく過ごされてたので 1週間が早く感じるのはなおのこと
少し 落ち着かれましたか?
慌ただしいと気持ちも追いつかないですよね。
また今週から朝晩が涼しくなってきましたもんね。
風邪にも気をつけないとですね(^^)
私も微妙に鼻がムズムズでクシャミしてしまいます。花粉っぽいですね(^◇^;)
季節の変わり目 体調崩さないよう
お互い気をつけましょうね(^^)
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年9月17日 12:47
秋なのに、花粉症があるの?
春先だけだと思っていたが、秋もあるのね(^。^)
明日は、もう金曜日です。
お仕事も、後、2日ですね。
今週は、4連休あるので、楽しみですね。
ジョギングも、稼げますね。
どうぞ、ゆっくりとお過ごし下さい(*^^*)
mikiさん
2020年9月17日 14:50
ニャンコちゃん
そうなんです。秋も花粉はあって
ブタクサやヨモギ等あるみたいです。
何となく鼻がムズムズするなぁって思ってて、クシャミもあるので花粉かなって思ってます。
明日は金曜日……
連休が待ってます♪ やっぱりうれしいですよね♪
連休の天気は雨が続くようですが
様子をみてジョギング頑張ります(^^)♪
ニャンコちゃんも良い休日になるといいですね!
お心遣い感謝です
ありがとうございます
miki