mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年9月12日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.80kg 24.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
りんご りんご
57kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計821kcal

8時 ジョギング 13㎞ 93分 821kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3022日目

仕事 中抜けして


医師から説明を受けに行くため

父の病院へ



父にも会えて 以前より回復もしてきた

だが まだまだリハビリは必要で

来月末に退院予定


頑張る父をみて

母も夫もとてもうれしそうだった

もちろん私も


(投稿日時:2020年9月12日 06:45)   

 
コメント

2件のコメント

ニャンコさん

2020年9月12日 21:55

医師から、説明を聞いて、良かったね。
以前より回復したお義父さんに会えて、嬉しかったね^o^♪

まだ、リハビリは必要だけど、前向きに頑張っているのですね。
頑張るお義父さんを見れて、心の負担が幾らか少なくなったね( ◠‿◠ )

姉は、リハビリをあまり頑張っていなくて、リハビリ専門の病院に転院することを兄に相談しました。
今のままでは、歩けません。
歩けなくては、退院する事も出来ません。
とても、心配です(^∇^)

mikiさん

2020年9月13日 7:44

ニャンコちゃん

顔色もよく 少しずつですが回復していた父をみて
母も夫も安心していました。
歩行はまだまだですが 少しずつ頑張っているようです(*^_^*)
そういう姿をみて
ニャンコちゃんの言うように 心の負担が軽減されたように思います(*^_^*)


ニャンコちゃんの心配がとてもよくわかります。

お姉様は減量とリハビリを頑張ってらっしゃるんですもんね
ご本人の気持ちの負担もあり、お姉様も頑張られてると思います。

リハビリ専門の病院は 私達家族も考えてました。
やはり自力歩行ができるようになってほしいですもんね。
選択のひとつには良い案だと思いますね(*^_^*)

まだまだ お互い時間はかかりますが
ゆっくりでも歩行が出来ること願うばかりですね(*^_^*)


お心遣い感謝です(*^_^*)
ありがとうございます。
miki



mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.60kg
(2020/10/27 6時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2020/10/27 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,363kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,596kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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