149kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計149kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.60kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
9月は162㎞
やはり先月程ではなかったけど
そこそこ走れた感はある
Googleマップ上では
静岡県に突入
来月は愛知県の方まで行けたらいいな
(投稿日時:2020年9月30日 06:25)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年9月30日 7:55
今月もたくさん走られましたね(^^♪
Googleマップでは、静岡まで行かれたんですね♪
さすがに162㎞も走られるとグングン進みますね(*^^*)
次は、どこまで進むのか楽しみです♪♪
今月もお疲れ様でした ^^) _旦~~
ニャンコさん
2020年9月30日 10:48
前は、北海道だったのに、もう静岡まで来てしまったの。
日々の積み重ねですね(^。^)
これからは、ジョギングに適した温度になりそうですね。
頑張ってください。
心から、応援してます(^○^)
私も、ウエスト回しをしているので、1ヶ月後が楽しみです(*^^*)
mikiさん
2020年9月30日 12:34
さとぴょんちゃん
はい♪ 気付けば 静岡まで行ってました笑
今月は少し頑張ってみたので
距離をかせぐことが出来ました(^^)
今後も気持ちが折れないよう
頑張って走ってみます♪
お心遣い感謝です(^^)♪
ありがとうございます
miki
mikiさん
2020年9月30日 12:39
ニャンコちゃん
ホント!この間まで北海道だったのに
気付けば静岡です笑
なんとか楽しく続けられてます。
ニャンコちゃんもウエスト回し頑張ってますね(^^)
1ケ月後が楽しみですね!
お互い無理せず頑張りましょうね(^^)♪
お心遣い感謝です(^^)♪
ありがとうございます
miki