63kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計63kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.40kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
集中の週
集中してるとお菓子も食べなくなるので
いいことだ
よし 今週も頑張ろう
(投稿日時:2020年6月1日 06:09)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年6月1日 7:55
お仕事お疲れ様です ^^) _旦
mikiちゃんは今週は、お仕事集中の週なのですね☆
お菓子を食べなくなるのはダイエットにもピッタリですね(^^♪
私も少しお菓子を控えないとです☆
今週もファイトです(^^)/
mikiさん
2020年6月1日 12:48
さとぴょんちゃん
今週は気合いの集中週です。
その分 お菓子も控えられる…と思います。…たぶん(笑)
さとぴょんちゃんもですか!
お互いお菓子 控えるなくては、ですね(^^)
今週もお互い頑張りましょう!
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年6月1日 13:04
お仕事、毎日お疲れ様です☆
集中の週だったのですね。
お菓子も食べないほど、集中していたのですね。
すごいなぁ〜〜♪♪
このまま、今週も頑張って下さい!
mikiさん
2020年6月1日 18:39
ニャンコちゃん
はい!今週は集中週なんです(^^)
集中していると お菓子のこと忘れるのでいいですね。
でも ほっとひと息ついたら お菓子食べたくなりました(笑)
お心遣い感謝です。
ありがとうございます
miki