mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年3月19日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

29時 49.00kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計253kcal

06時

253kcal

おにぎり(梅干し) おにぎり(梅干し)
190kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2845日目

久しぶりにスニーカーを購入

運動用ではなく

普段履き用

久しぶりに買ったので

ちょっとうれしい

これから活躍しそうだ
(投稿日時:2020年3月19日 06:18)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2020年3月19日 12:28

新しいスニーカーを買われたんですね(^^♪
新しく買ったものって、うきうきわくわくしますよね~♪
mikiちゃんが嬉しそうで、私もなんだかうれしいです(*^-^*)♪

これから、お散歩や外出に大活躍しそうですね(^_-)-☆

mikiさん

2020年3月20日 7:21

さとぴょんちゃん

はい 新しい靴っていつもわくわくします(*^_^*)♪
春になり これから春物など 買い物熱が沸いてきそうです(^^;

さとぴょんちゃんも おしゃれさんのイメージなので
買い物したくなりますよね(*^_^*)

春物探しこれからしていきましょうね♪
ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/26 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/26 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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