mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年3月27日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

29時 49.00kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計148kcal

06時

148kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
ザバス ホエイプロテイン 100 ヨーグルト風味 缶294g ザバス ホエイプロテイン 100 ヨーグルト風味 缶294g
85kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2853日目

毛布しまったのに

日曜 

雪予報



どうする

再度 出す?


我慢する?


迷うわぁ
(投稿日時:2020年3月27日 06:11)   

 
コメント

4件のコメント

ニャンコさん

2020年3月27日 8:42

毛布、洗ってしまったのに、雪には困りましたね。
一回ぐらいは、使ってもいいんじゃないかしら。
風邪をひいたら、大変ですもの。
私は、使う方をお勧めします。

さとぴょんさん

2020年3月27日 9:41

確かに、ニャンコちゃんの言う通り風邪を引いたら大変☆
寒い時は、暖かくして過ごしてくださいね(^_-)-☆

とはいえ、せっかく洗った毛布を、また使うのは
気が引けますよね(>_<)
ご家族と相談されて決めるのがいいかもしれませんね(*^-^*)

mikiさん

2020年3月27日 11:42

ニャンコちゃん

やっぱり そう思います?笑
風邪ひいてから後悔するのイヤだし
今夜から再登場させることにしますね(^^)

まだまだ寒暖の差はありますね(^◇^;)
先日も雨から雪に変わってたし
お互い体調管理気をつけましょうね(^^)

毛布登場の後押し
ありがとうございます
miki

mikiさん

2020年3月27日 11:46

さとぴょんちゃん

そうなんです!
せっかく洗ったしなぁ〜って
迷ってました(^◇^;)

でも風邪ひいて寝込むよりいいですよね(^^)
今夜 毛布再登場させます笑

週末は雨、雪で寒くなりそうですね。
さとぴょんちゃんファミリーも
暖かくしてお過ごし下さいね(^^)

毛布再登場の後押し
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.20kg
(2020/3/28 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2020/3/28 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,415kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,648kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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