mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年4月1日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.20kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計63kcal

06時

63kcal

りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2858日目

昨日 気温が15度くらいと思って

やや春の服装していったら



寒っ!


ブランケットをかけて仕事

まだまだ気温は 不安定ね



(投稿日時:2020年4月1日 06:09)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年4月1日 11:58

昨日は、寒かったですよね。
私も、この頃、また冬のコートを着始めました☆
でも、洋服は春物を着ているので首がちょっと寒かったです(*^-^*)

mikiちゃん風邪を引かれなかったですか?
今日も肌寒いので温かい物でも食べて暖まってくださいね(^^♪

mikiさん

2020年4月1日 13:17

さとぴょんちゃん

昨日は寒かったですよね。
完璧油断してました笑
でも全然元気です(^^)

まだまだ朝晩は寒いので仕事の日は冬のコートですね。さとぴょんちゃんも風邪に気をつけてくださいね!

お心遣い感謝です(^^)
ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2020年4月1日 15:03

気温が15度くらいだったら、私はトレーナーです。
でも、mikiちゃんは、働いているから、トレーナーなんて着れませんね。
ブランケットを掛けて、仕事ですか。
何か、格好いいな^o^♪

今日は、雨で寒いですね。
気温は、やっぱり不安定です。
私も、冬のコートを着たり、スタジャンで過ごしています^o^♪

今日は、姉に本を買ってきたから、手紙を書かなくちゃ。
古本で汚いので、そのことを、一度謝らなくちゃいけない(╹◡╹)

mikiさん

2020年4月1日 19:02

ニャンコちゃん

私も休みの日はトレーナーです(^^)
ラクで動きやすいが1番です!

本を贈るって 素敵ですね(^^)
相手の好みに合わせるか、自分のおすすめにするか、選ぶの時間も楽しいですね(^^)
お姉様 きっと喜びますね(^^)
素敵なお話聞けて 心がほっこりしました。
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.00kg
(2020/5/31 7時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2020/5/31 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,409kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,642kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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