mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年3月30日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

29時 49.40kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計63kcal

06時

63kcal

りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2856日目

さぁ 今週は集中

の頑張りの週

しっかり集中して

頑張ろう


(投稿日時:2020年3月30日 05:57)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年3月30日 9:20

今週は、お仕事が特に忙しいみたいですね☆
毎日お仕事頑張ってるmikiちゃん♪格好いいです(*^-^*)
1日1日が勝負ですね。
ファイトです(^^)/

mikiさん

2020年3月30日 13:11

さとぴょんちゃん

かっこいいだなんて 照れます(^◇^;)
でも優しいお言葉をありがとうございます
さとぴょんちゃんに励まして頂いたので
午後も頑張ります(^^)♪

さとぴょんちゃんも家事 ファイトです!
ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2020年3月30日 23:35

お仕事、大変そうですね。
東京まで、通われているのですか?

お仕事、大変な週は、神経を使いますよね。
寡黙に、戦っていて、凄いなと思います(*^^*)
私も、仕事をしている時は、波があって、楽しかったな。

昨日から、断捨離を始めました。
今日は、休んだけど、明日から、又、毎日毎日頑張ろうかなと思っています。
明日は、美容院へ行って、眉毛カットをしたいな(╹◡╹)

mikiさん

2020年3月31日 5:50

ニャンコちゃん

月末月初は 仕事量が増えるので
ニャンコちゃんのおっしゃるように神経を使います。
私は東京までは通っていませんが 
車で5分で東京と隣接しています。

ニャンコちゃんも断捨離始めたんですね(*^_^*)
少しずつやると 考えながら出来るから
勢いで 間違って処分することもないですね。
私 勢いで何でも断捨離して後で後悔することもあるので(^▽^;)

少しずつ 無理なく頑張ってくださいね(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.00kg
(2020/5/31 7時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2020/5/31 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,409kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,642kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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