63kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計63kcal
まずは続ける!!
29時 | 49.40kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
さぁ 今週は集中
の頑張りの週
しっかり集中して
頑張ろう
(投稿日時:2020年3月30日 05:57)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年3月30日 9:20
今週は、お仕事が特に忙しいみたいですね☆
毎日お仕事頑張ってるmikiちゃん♪格好いいです(*^-^*)
1日1日が勝負ですね。
ファイトです(^^)/
mikiさん
2020年3月30日 13:11
さとぴょんちゃん
かっこいいだなんて 照れます(^◇^;)
でも優しいお言葉をありがとうございます
さとぴょんちゃんに励まして頂いたので
午後も頑張ります(^^)♪
さとぴょんちゃんも家事 ファイトです!
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年3月30日 23:35
お仕事、大変そうですね。
東京まで、通われているのですか?
お仕事、大変な週は、神経を使いますよね。
寡黙に、戦っていて、凄いなと思います(*^^*)
私も、仕事をしている時は、波があって、楽しかったな。
昨日から、断捨離を始めました。
今日は、休んだけど、明日から、又、毎日毎日頑張ろうかなと思っています。
明日は、美容院へ行って、眉毛カットをしたいな(╹◡╹)
mikiさん
2020年3月31日 5:50
ニャンコちゃん
月末月初は 仕事量が増えるので
ニャンコちゃんのおっしゃるように神経を使います。
私は東京までは通っていませんが
車で5分で東京と隣接しています。
ニャンコちゃんも断捨離始めたんですね(*^_^*)
少しずつやると 考えながら出来るから
勢いで 間違って処分することもないですね。
私 勢いで何でも断捨離して後で後悔することもあるので(^▽^;)
少しずつ 無理なく頑張ってくださいね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki