mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年3月5日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

29時 49.40kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計253kcal

06時

253kcal

おにぎり(梅干し) おにぎり(梅干し)
190kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2831日目

木曜日 

明日もあるけど

今日を頑張れば 気分は楽


頑張って乗り切ろう


(投稿日時:2020年3月5日 06:11)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年3月5日 8:56

毎日、お仕事お疲れ様です ^^) _旦~~
お仕事は、木曜日が踏ん張りどころですね☆
今日も1日頑張って来てくださいね(^_-)-☆

mikiさん

2020年3月5日 12:55

さとぴょんちゃん

はい、おっしゃる通り 木曜って気分的に疲れが出てしまいます(^◇^;)
木曜を乗りきれば あとはラクなんですけどね(^^)

はい、今日む1日頑張ります(≧∀≦)
励ましていただき うれしかったです♪
ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2020年3月5日 15:01

倦怠感が募る木曜日ですが、この日さえ乗り切れば、明日は、楽しい金曜日ですね。
もう少しです。
頑張って、乗り切って下さい。
休日は、楽しみですね。

mikiさん

2020年3月5日 15:13

ニャンコちゃん

はい、まさにその通りですね(^^)
今日の木曜を頑張れば 明日は気分が楽になります♪
もう少しです。
頑張ります(^^)
温かい励まし うれしかったです(≧∀≦)
ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/23 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/23 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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