mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年3月31日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

29時 49.20kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計63kcal

06時

63kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2857日目

距離を測り始めて 1年

宗谷岬スタートから

宮城県まで行けた


これからは

状況が状況なので

一時中断だと思う


でも様子みながら

まだまだ頑張って続けよう
(投稿日時:2020年3月31日 06:02)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年3月31日 9:20

測り始めてから、もう1年経ったのですね(*^-^*)♪
1周年おめでとうございます♪
暑い日も寒い日も、やりたくない日もあったと思いますが
よくぞ続けてこられましたね♪

土日は、暫く不要不急の外出はなしになるでしょうが
ある程度の運動は必要ですよね☆
人込みを避けて運動する分には、危険はないかもしれませんね(*^-^*)

この1か月、コロナ騒ぎで世の中大変ですが
お互い健康に気を付けて過ごしましょう(^^♪
早く落ち着いた世界になってほしいものです☆

mikiさん

2020年3月31日 13:31

さとぴょんちゃん

本当ですね。のびのびとした日々が過ごせるまで時間はかかりそうですが、ひと事ではないので、今は辛抱の時ですね。

測り始めて 1年、あっという間でした(^◇^;) やっぱり何も無く走るよりも楽しく走れた気がしました。目標を数字ではなく市町村にしたのが 気分が楽で自分にも合っていたようです(^^)

いつも温かい応援と労いの言葉
励みになりました。 今は少し様子をみながら、焦らずまた頑張ろうって思います(^^)

さとぴょんちゃんやご家族のみなさんも
十分気をつけてくださいね。

ありがとうございます。
miki

ニャンコさん

2020年3月31日 16:39

もう一年も経つのですね。
目標を市町村にしたから、走り甲斐がありますね。
とても、良いプランでしたね。
宗谷岬からスタートして、一年で、宮城県まで行ったなんて、凄いな❣️

こんな状況だから、一時期、休むのですね。
人混みがない所なら、大丈夫かもね。
でも、今まで春夏秋冬頑張ってきたのだから、ここらで一休みすることも大切ですね☆

コロナには、充分気をつけて下さい(*^o^*)

mikiさん

2020年4月1日 6:03

ニャンコちゃん

量り始めて あっという間に1年が経ちました(*^_^*)
ニャンコちゃんがおっしゃるように 春夏秋冬をしっかり感じ
土日が楽しみな1年だったと思います♪
これが数字だけど いまいち続かなかったかもしれませんね(^▽^;)

そうですね。状況が状況ですし 様子をみます。
辛抱の時期ですが 引き続き筋トレして また何時でも走れるよう
準備しておこうと思います(*^_^*)

温かい応援と労いの言葉 励みになりました。

ニャンコちゃんやご家族も十分気をつけてくださいね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.00kg
(2020/5/31 7時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2020/5/31 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,409kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,642kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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